Дневник контроля ад бланк. Составляем индивидуальный график артериального давления

Контроль артериального давления. Дневник самоконтроля. Запись показаний тонометра. Скачать образец дневника артериального давления в Excel для заполнения на компьютере и бланки таблиц для распечатывания и заполнения вручную.

Назначение дневника самоконтроля

Дневник самоконтроля артериального давления служит для регистрации показаний тонометра через определенные промежутки времени. Для измерения артериального давления в домашних условиях лучше приобрести полностью автоматический или полуавтоматический прибор, но не ручной со стетоскопом.

Посмотреть цены на автоматические тонометры в вашем регионе можно на сайте сервиса в разделе «Медтехника».

Наблюдения за изменением артериального давления в течение времени по дневнику самоконтроля будут полезны не только вам, но и вашему лечащему врачу для оценки эффективности назначенных препаратов по поддержанию давления в норме. Ведение дневника самоконтроля должно стать обязательным для всех людей с гипертонией.

Варианты шапок таблиц для дневника

Вариант №1 шапки для дневника самоконтроля

Первый вариант подойдет тем людям, у которых в любое время суток есть возможность измерять и записывать давление (пенсионерам и людям, имеющим возможность воспользоваться тонометром на рабочем месте). Приблизительный график проведения измерений лучше согласовать с лечащим врачом.

Вариант №2 шапки для дневника самоконтроля

Второй вариант подойдет всем, в том числе и тем людям, кто имеет возможность измерять артериальное давление только до и после работы. В данном случае, желательно проводить измерения в одно и то же время как утром, так и вечером с привязкой к какому-нибудь событию, чтобы случайно не забыть и не пропустить снятие показаний, например, сразу после пробуждения, перед завтраком, после завтрака, перед ужином, после ужина, перед сном и т.д. Лучшее время для утренних и вечерних измерений артериального давления уточните у своего врача.

Пример дневника самоконтроля в Excel

Если у вас есть постоянный доступ к компьютеру, то заполнение дневника можно немного автоматизировать с помощью программы Excel. Для себя я выбрал первый вариант дневника самоконтроля, вставил в него кнопку для добавления показаний, которая открывает форму с автоматически заполненными датой и временем. При необходимости, их можно отредактировать как в самой форме, так и после записи на рабочем листе.

Инструкция по заполнению дневника самоконтроля артериального давления в Excel:

1. Нажмите кнопку «Добавить»: откроется форма с уже заполненными датой и временем.

1. Добавьте в соответствующие поля показания тонометра.
2. «Самочувствие» и «Примечание» можно выбрать из раскрывающегося списка*, заполнить самостоятельно или оставить эти поля пустыми.
3. Нажмите кнопку «OK» и данные из формы будут записаны в новую строку таблицы, а книга сохранена.

*Вы самостоятельно можете указать, какие данные будет показываться в раскрывающихся списках. Для этого просто отредактируйте значения ячеек в колонках «Самочувствие» и «Примечание» на рабочем листе «ЛД и Назначения». Ячейки этих колонок должны быть заполнены сверху вниз без пропусков.

В графу «Примечание» можно записывать:

• наличие аритмии;
• принятые лекарства и их дозировку;
• массу тела, если осуществляется за ней контроль;
• визиты к врачу;
• другую полезную информацию.

Перемещаться по форме во время записи показаний удобно с помощью клавиш «Tab» или «Enter». При переходе поля «Самочувствие» и «Примечание» пропускаются, так как заполняются не всегда.

Примечания и ссылка для скачивания

Бланки таблиц и дневник созданы в Excel 2016, сохранены в формате Excel 1997-2003, поэтому, возможно, пользователям Excel 1997-2003 придется подкорректировать разметку страниц бланков для правильного вывода на печать.

Ведя дневник, я обнаружил, что колонку «Самочувствие» никогда не заполняю. Поэтому в своем варианте дневника самоконтроля я заменил колонку «Самочувствие» на колонку «Таблетки», в которую записываю принятые лекарства и их дозировку. Вы можете скачать мой новый дневник артериального давления по ссылке ниже.

Будьте здоровы!

– интернет-сервис заказа лекарств, медтехники, товаров для красоты и здоровья с оплатой и получением в аптеке.

Гипертония относится к тому виду болезней, с которыми приходится считаться, отказываясь от многих привычек. Это не просто заболевание, а образ жизни, вести который нужно по особым правилам.

Личный дневник контроля АД и таблица показателей помогает понять правильность поведения, оценить картину течения болезни и определить необходимость той или иной терапии.

Для врача очень важно знать, как развивается ваше заболевание, как реагирует организм на назначенные медикаменты. Это в свою очередь предотвращает возможные осложнения.

Что представляет собой дневник самоконтроля гипертоника

Если вы заранее подготовили отчёт о скачках АД, красноречиво говорящие о вашем состоянии за определённый период, ваш врач будет очень доволен. Чем подробнее будут данные, тем глубже будет понятна болезнь. Далеко не каждый человек способен запомнить информацию о себе, тем более, когда она касается точных цифр.

Дневник поможет разобраться в воспоминаниях и выдать точные значения артериального давления за любой срок.

Для того, чтобы грамотно вести собственные записи, следует воспользоваться уже готовыми таблицами для показаний, которые нетрудно найти во всемирной глобальной сети. График сможет быстро и точно выдать нужную информацию и оценить ваше состояние.

Дневник может представлять собой электронную или бумажную версию, здесь каждый выбирает для себя самый удобный вариант. Помните, что это важно, прежде всего для доктора, ведь назначения им того или иного лекарства будет зависеть ваше здоровье.

Для этого необходимо:

Видя ваши записи из дневника самоконтроля, доктор оценивает состояние сердечно-сосудистой системы, и при необходимости, назначает диагностические мероприятия как дополнение для полной картины недуга. График с информацией о состоянии сосудов рекомендуется вести до одного раза в полгода.

В течение года, хотя бы пару раз следует сделать собственный мониторинг здоровья. В связи с погодными сезонными изменениями и с возрастом в организме происходят различные процессы, поэтому для корректировки терапевтического лечения, эти меры крайне важны.

В тех случаях, когда для тревоги нет поводов, можно не обращаться к специалисту, в противном случае, на основании мониторинга, врач сможет поправить и откорректировать терапию.

Важно! При постоянном чётком графике приёма лекарств возможно избежание скачков артериального давления. Для того, чтобы не забывать в одно и то же время выпить таблетку, и записать показатели в дневник, можно использовать современные гаджеты, настроенные на напоминание в определённый час.

Как правильно мерить у себя давление

Для верности данных, необходимо выполнять процедуру по правилам:

1. Сядьте так, чтобы вам было удобно, спинные мышцы не напрягайте, можно облокотиться на спинку стула или кресла.
2. Согните руку и положите её на поверхность стола на уровне сердца, локоть не должен провисать.
3. Наденьте манжету тонометра на руку чуть выше локтя.
4. Начинайте измерять давление, повторите замет три раза с промежутками в 60 секунд.
5. Не ведите разговоры и не смотрите телевизор во время процедуры.
6. Нельзя мерить давление после активного движения, курения, алкоголя, любых нагрузок физического характера. После принятия пищи должно пройти не менее 30 минут.

При отличии систолических показателей примерно на 9-10 единиц между собой, совершите дополнительное контрольное измерение.

В дневник вносятся самые последние измерительные показатели.

Важно! В случае, если самочувствие меняется в отрицательную сторону, следует сделать дополнительный замер в течение дня и также записать цифры в дневник. При тяжёлых степенях гипертонической болезни давление измеряется каждые два часа на протяжение всего дня.

Дневник самоконтроля, куда заносились цифры, позволяет вычислить среднее арифметическое значение за данный период. Если цифра максимально близка к числам 120/ 75, вы можете не беспокоиться о своём здоровье и жить спокойно.

С таким давлением вас можно посылать в космос.

Статистика утверждает, что стремление к нормальному давлению и принятие мер для его снижения в 15 раз способно снизить риски у гипертоников таких серьёзных и опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Ведение дневника позволяет прогнозировать осложнения и избавляться от них при помощи медикаментозных средств, назначение которых – прерогатива лечащего врача.

По отзывам тех, кто уже вел и продолжает вести дневником самоконтроля, данный способ намного облегчает лечение и позволяет вовремя реагировать на нежелательные изменения в здоровье. Воспользуйтесь советами и будьте здоровы!

Важным показателем здоровья человека является нормальное артериальное давление. Со временем цифры меняются. И то, что для молодых людей было недопустимым, у пожилых является пределом мечтаний.

В настоящее время используются общепринятые нормы, которые применимы ко всем возрастам. Но существуют и усредненные оптимальные значения давления для каждой возрастной группы. Отклонение от них не всегда является патологией. У каждого может быть своя норма.

Современная классификация

Выделяют три варианта нормального давления у взрослого человека:

• оптимальное – меньше 120/80;
• нормальное – от 120/80 до 129/84;
• высокое нормальное – от 130/85 до 139/89 мм рт. ст.

Все, что укладывается в эти цифры, является абсолютно нормальным. Не оговаривается лишь нижняя граница. Гипотонией считается состояние, при котором тонометр выдает значения меньше 90/60. Именно поэтому в зависимости от индивидуальных особенностей допустимым является все, что выше этой границы.

На данном онлайн калькуляторе вы можете посмотреть нормы АД по возрастам.

Измерение давления должно проводиться с соблюдением определенных правил:

1. За 30 минут до предполагаемой процедуры нельзя заниматься спортом или испытывать другие физические нагрузки.
2. Чтобы определить истинные показатели, не следует проводить исследование в состоянии стресса.
3. Минут за 30 не курить, не употреблять пищу, алкоголь, кофе.
4. Во время измерения не разговаривать.
5. Оценивать следует результаты измерений, полученные на обеих руках. За основу берут наибольший показатель. Допускается разница в 10 мм рт. ст.

Индивидуальная норма

Идеальное давление то, при котором человек чувствует себя прекрасно, но при этом оно соответствует норме. Имеет значение наследственная предрасположенность к гипертонии или гипотонии. Цифры могут меняться в течение суток. Ночью они ниже, чем днем. Во время бодрствования давление может увеличиваться при физической нагрузке, стрессах. У тренированных людей и профессиональных спортсменов часто фиксируются показатели ниже возрастной нормы. Влияют на результаты измерения лекарственные препараты и употребление стимуляторов вроде кофе, крепкого чая. Допустимы колебания в пределах 15–25 мм рт. ст.

С возрастом показатели начинают постепенно сдвигаться от оптимальных к нормальным, а затем к нормальным высоким. Это связано с тем, что в сердечно-сосудистой системе происходят определенные изменения. Одним из таких факторов является увеличение жесткости сосудистой стенки в силу возрастных особенностей. Так, люди, которые всю жизнь прожили с цифрами 90/60, могут обнаружить, что тонометр стал показывать 120/80. И это нормально. Человек чувствует себя хорошо, так как процесс повышения давления протекает незаметно, и организм к таким изменениям постепенно адаптируется.

Существует также понятие рабочего давления. Оно может не соответствовать норме, но человек при этом чувствует себя лучше, чем при том, которое для него считается оптимальным. Это актуально для пожилых людей, страдающих артериальной гипертензией. Диагноз гипертонической болезни устанавливается, если показатели артериального давления составляют 140/90 мм рт. ст. и выше. Многие возрастные пациенты лучше чувствуют себя при цифрах 150/80, чем при более низких значениях.

В такой ситуации не стоит добиваться рекомендуемой нормы. С возрастом развивается атеросклероз сосудов головного мозга. Для обеспечения удовлетворительного кровотока требуется более высокое системное давление. В противном случае появляются признаки ишемии: головные боли, головокружение, возможно появление тошноты и т. д.

Другая ситуация – молодой гипотоник, всю жизнь существующий с цифрами 95/60. Внезапное повышение давления даже до «космического» 120/80 мм рт. ст. может вызвать ухудшение самочувствия, напоминающее гипертонический криз.

Возможна гипертония белого халата. При этом правильное давление врач определить не может, так как на приеме оно будет выше. А дома фиксируются нормальные показатели. Определиться с индивидуальной нормой поможет только регулярный контроль в домашних условиях.

Способы определения нормы

Каждый человек индивидуален. Это определяется не только возрастом, но и другими параметрами: ростом, весом, полом. Вот поэтому были созданы формулы для расчета, учитывающие возраст и вес. Они помогают определить, какое давление будет оптимальным для конкретного индивида.

Для этого подходит формула Волынского. Используется у людей в возрасте 17–79 лет. Отдельно рассчитываются показатели систолического (САД) и диастолического (ДАД) давления.

САД = 109 + (0,5 × количество лет) + (0,1 × вес в кг)

ДАД = 63 + (0,1 × годы жизни) + (0,15 × вес в кг)

Существует другая формула, которая применима для взрослого человека 20–80 лет. Здесь не учитывается вес:

САД = 109 + (0,4 × возраст)

ДАД = 67 + (0,3 × возраст)

Ориентировочные расчеты для тех, кому не хочется считать:

Для определения нормы может использоваться еще одна справочная таблица:

Показатели здесь отличаются от того, что может получиться при использовании расчетных формул. Изучая цифры, можно заметить, что с возрастом они становятся выше. У людей до 40 лет отмечаются более высокие показатели у мужчин. После этого рубежа картина меняется, и давление у женщин становится выше. Это связно с гормональными изменениями в женском организме. Обращают на себя внимание цифры у людей после 50 лет. Они выше, чем те, которые на сегодняшний день определяются как нормальные.

Заключение

Оценивая показатели тонометра, врач всегда ориентируется на принятую классификацию независимо от того, сколько лет человеку. Эта же норма артериального давления должна учитываться и при домашнем контроле. Только при таких значениях организм функционирует полноценно, не страдают жизненно важные органы, снижается риск сердечно-сосудистых осложнений.

Исключение составляют люди пожилые или перенесшие инсульт. В этой ситуации лучше поддерживать цифры не выше 150/80 мм рт. ст. В остальных случаях любые значительные отклонения от стандартов должны стать поводом для обращения к врачу. За этим могут скрываться болезни, требующие лечения.

Таблетки и препараты от низкого давления

Как говорит статистика, более половины населения нашей планеты каждый день сталкивается с проблемами из-за низкого давления: какие таблетки от низкого давления принимать, какие последствия могут быть, если их не принимать, как уберечь себя от заболевания, как можно повысить давление. Поэтому важно знать, что представляет собой артериальная гипертензия, каковы её причины, какие медикаментозные средства могут вам назначить, ведь с этой проблемой может столкнуться каждый из нас.

Что такое артериальная гипотензия

Артериальная гипотензия – это заболевание, которое характеризуется падением давления ниже отметки 90/60 мм рт. ст. Оно может сопровождаться общей кахексией, снижением трудоспособности, мигренями, ортостатическим коллапсом, повышенным риском обмороков, затруднением дыхания и нарушениями работы сердца.

Специалисты выделяют 3 формы этого заболевания как патологического состояния:

• Острую форму. Она проявляется в виде потери сознания при резком падении артериального давления. В данном случае стоит немедленно оказывать квалифицированную медицинскую помощь.

• Форма артериальной гипотензии как самостоятельное заболевание. Этот тип гипотензии называют ещё первичным, поскольку возникает не в результате другого недуга.
• Артериальная гипотония как следствие другой болезни. В данном случае гипотония не является самостоятельным заболеванием, а лишь симптомом. В этой ситуации необходимо сначала лечить основной недуг. Его ликвидация вернёт пониженное давление в норму.

Гипотонию также можно разделить на нейроциркуляторную и вегетососудистую.

Нейроциркуляторный тип гипотонии можно встретить чаще всего. Он связан со снижением систолического давления в результате нарушения иннервации сердца. Нарушение нервной трофики сердца может быть связано с поражением гипоталамуса после стрессов, недосыпаний, высоких физических нагрузок, эмоциональных, а также интеллектуальных напряжений или хронических депрессий. В этом случаем хорошо помогает медикаментозная терапия вместе с посещениями психолога, а также другие методы лечения данного типа дистонии.

Вегетососудистая гипотония менее встречаемый тип данного заболевания, но не менее проблематичный, поскольку в данном случае имеет место поражение вегетативной части нервной системы, которая ответственна за нормальное функционирование сосудов. За нормальную работу сосудов отвечают гормоны, которые выделяются щитовидной железой, мозговой и корковой частью надпочечников, гипофизом.

Причины гипотонии

Причин и факторов, понижающих давление очень много. Их можно наблюдать при обширных кровопотерях, инфаркте сердечной мышцы, наличии тромбов, серьёзных травмах, тяжёлых отравлениях. В данном случае необходимо как можно быстрее обратиться за помощью специалистов.

Хроническую гипотонию делят на первичную и вторичную.

Причинами первичной артериальной гипотонии могут быть:

• генетическая наследственность (если один из родителей человека был болен, то вероятность заболевания в полтора раза выше);
• нюансы конституции тела (чаще болеют люди с астеническим телосложением).

Вторичная артериальная гипотензия является результатом другого, основного заболевания.

Существует список болезней, при которых можно наблюдать падение давления:

• аллергии;
• различные виды анемий;
• острая сердечная недостаточность;
• острая почечная недостаточность;
• тяжелые травмы или отравления.

Острая артериальная гипотензия очень опасна и её причины также нужно знать:

• тяжелые кровопотери или обезвоживания;
• наличие тяжелейших сердечных пороков, часто врождённого характера;
• анафилактический, геморрагический, травматический шок;
• передозировка гипотензивными препаратами.

Диагностика и лечение пониженного давления

Диагностировать артериальную гипотензию можно по таким 4 признакам:

1. Наличие у больного низкого давления на протяжении длительного времени.
2. Наличие периодических ангиогипотензивных кризов.
3. Хроническое течение заболевания.
4. Отсутствие признаков заболевания других систем.

Врач также может использовать множество современных методов диагностики при гипотонии, которые значительно повысят правильность диагноза: общий и биохимический анализ крови, ультразвуковое исследование кровеносных сосудов, компьютерную томографию, а также электрокардиограмму.

Для медикаментозной терапии лучше всего использовать таблетки. Они лучше усваиваются и в результате приносят более благоприятный эффект для больного.

Все таблетированные препараты можно разделить на 4 основных группы:

1. Препараты растительных адаптогенов.
2. Препараты альфа-адреномиметиков.
3. Средства, которые стимулируют нервную систему.
4. Антихолинергические средства.

К первой группе относятся препараты ряда растительных адаптогенов. Помимо того, что они способствуют повышению артериального давления, эти лекарственные средства также убирают сонливость, повышают концентрацию внимания. К таким препаратам относят таблетки с экстрактом элеутерококка, Пантокрин (его используют не очень часто, чтобы именно повысить давление), Сапарал.

Наиболее популярным и эффективным препаратом данной группы принято считать именно Сапарал, препарат, повышающий артериальное давление. Он выпускается в виде таблеток по 0,05 г. Имеет в своём составе аралозиды, которые повышают давление. Выпить нужно после каждого приёма еды в течение месяца. Можно повторять небольшими курсами. Если эффект проявился достаточно быстро, необходимо понизить дозировку.

Следующая группа представлена альфа-адреномиметиками. В их пользу делают выбор, когда имеются ортостатические дисфункции, приступы обмороков, гипотензивных кризов при гипотонии. К этим препаратам относят такие названия, как: Мидодрин (или же Гутрон), Мефентермин, Мезатон, Норадреналин, Фетанол.

Наиболее часто назначают Гутрон, препарат, повышающий давление. Он способствует повышению давления, не даёт образовываться тромбам, оказывает поднимающее действие со стороны тонуса сосудов. Он устраняет приступы сонливости, повышает концентрацию внимания и снимает ощущения интеллектуального и физического истощения. Выпускают это средство в таблетках по 2 мг. Выпейте его после еды 2 раза в день по 1 таблетке.

Не нужно принимать при артериальной гипертензии, сердечной или почечной недостаточности. Это лучшее лекарство от низкого давления в данной группе. Если эффект невысок, то поднимаем дозировку на 10-20%.

Третья группа представлена средствами, которыми стимулируют ЦНС.

К этим средствам относят:

• адреномиметические препараты непрямого воздействия (например, кофеин - очень эффективное средство от низкого давления, ведь он может поднять давление очень быстро);
• аналептические препараты, которые влияют на сосудодвигательный центр и центр дыхания (Этилфреин, Кордиамин – лекарства повышающие давление);
• аналептические препараты, которые воздействуют на спинной мозг (Гипертензин, Секуринин, которые являются неплохими лекарствами от низкого давления);

Антихолинергические средства относят к четвёртой группе, и их стоит принимать при низком давлении (к ним относят препараты Беллатаминал и Белласпон).

Последствия и профилактика гипотонии

Поскольку низкое давление может иметь несколько форм и множество первопричин, последствия его могут быть разнообразны:

• ишемия головного мозга (снижение тонуса в сосудах влияет на мозговое кровообращение, мозг испытывает недостаток в кислороде и возникают ишемические изменения, а также инфаркт головного мозга с дальнейшим отмиранием клеток);
• потеря слуха и зрения, если будут повреждены соответствующие центры в головном мозге;
• высокий риск патологий у новорождённых, если мать во время беременности страдала артериальной гипотонией;
• возможны кризы при наличии такого симптома, как тахикардия.

Профилактика артериальной гипертензии весьма проста.

Стоит отметить, что никакие препараты не смогут дать тот эффект, если человек сам не захочет быть здоровым, и не будет прикладывать для этого определённые усилия:

• нужно придерживаться нормального режима сна, каждый день спать не менее 8, но и не более 10 часов;
• необходимо закалять свой организм, желательно не только зимой, а круглый год;
• лечебные упражнения, утренние пробежки, занятия с велосипедом – всё это полезно при гипотонии;
• занятия горным и туристическим спортом также положительно скажутся на здоровье больного;
• меньше употреблять жирной пищи.

Гипотония – одна из главных и распространённых болезней XXI века. Поэтому нужно внимательно следить за своим здоровьем, следовать профилактическому списку, чтобы прожить здоровую и счастливую жизнь.

Дневник контроля артериального давления: таблица самоконтроля

Гипертония – это не болезнь, а образ жизни, скажет каждый гипертоник. Пациентам приходится от многих вещей отказаться, и к еще большему количеству привыкнуть.

Например, рекомендуется завести и ежедневно заполнять дневник артериального давления, в котором будет таблица со всеми показателями. Записи контроля артериального давления гипертоника необходимы, прежде всего, для визита к кардиологу.

Чтобы правильно поставить диагноз и определить программу лечения, врачу необходимо знать показатели артериального давления утром и вечером на протяжении последних недель.

И он нужен самому гипертонику для самоконтроля. Запомнить все измерения невозможно, особенно если они постоянно изменяются. А регулярно заполняемая таблица поможет сориентироваться и определиться с дальнейшим лечением.

Как правильно заполнять дневник гипертоника

Для начала нужно приобрести бланк дневника для контроля артериального давления. Его можно скачать в интернете на многочисленных сайтах в разных вариантах.

Шаблон может отличаться – есть разные варианты для подробных записей или для пожилых людей, которые часто бывают забывчивы. Далее рекомендуется следовать таким несложным правилам:

1. Заполнить начальную страницу, указав свое полное имя, возраст, рост, вес и телефон – это нужно на тот случай, если придется отдать дневник измерения артериального давления врачу на анализ.
2. Если дневник предусматривает графу «лекарства», обязательно заполните ее. Нужно внести все медицинские препараты, которые принимаются в настоящее время, дозировку и продолжительность курса лечения.
3. Далее следует регулярно измерять артериальное давление согласно всем правилам. Измерения проводятся три раза подряд с небольшими интервалами. Перед этим нужно спокойно посидеть несколько минут, а во время самого измерения не двигаться и даже не разговаривать.
4. Если результаты второго и третьего измерения отличаются более чем на 10 единиц, измерения следует повторить. В дневник контроля ад вносятся последние результаты.
5. Первое измерение, которое нужно внести в график, производится утром, примерно через четверть часа после пробуждения. Второе измерение делается примерно за час до отхода ко сну.
6. Для самоконтроля на протяжении дня можно делать еще 1-2 измерения и тоже вносить их в дневник.
7. Для полного контроля собственного состояния здоровья нужно заполнять дневник ежедневно, без пропусков. Если будет более 2 пропусков в неделю, этот период при анализе состояния больного и составлении прогноза учитываться не будет.
8. Замерения нужно делать на протяжении одного месяца вначале каждого сезона – то есть, в марте, в июне, в сентябре и в декабре.
9. В конце каждого месяца измерений можно самостоятельно подвести итог, высчитав среднее значение верхнего и нижнего артериального давления.
10. С заполненным дневником следует приходить на каждый прием у кардиолога. Если показатели будут сильно отличаться от желаемых, врач сможет своевременно провести корректировку проводимого лечения.

Поначалу будет сложно приучить себя каждый день производить манипуляции с тонометром и вносить записи в таблицу. Но буквально через неделю пациенты привыкают и уже не тяготятся этой процедурой.

Как правильно измерять давление

Чтобы получить истинное артериальное давление, важно не только регулярно замерять его на протяжении двух недель не менее двух раз в сутки, но и правильно это делать.

Очень часто встревоженные пациенты обращаются к врачу с жалобами, что давление внезапно подскочило, хотя самочувствие остается нормальным. Проблема же на самом деле в испорченном приборе или неправильно выполненном замере, поэтому так важно знать, как правильно измерять давление.

Правила измерения давления такие:

• Мерить не ранее, чем через полчаса после приема пищи и физического труда;
• Манжета должна точно соответствовать размеру – обхвату плеча в сантиметрах;
• Во время процедуру нужно расслабленно сидеть на стуле, прислонившись к его спинке. Рука, согнутая в локте, должна лежать на столе параллельно полу, так чтобы артерия находилась примерно на уровне сердца;
• Рука с манжетой должна быть отведена в сторону и не касаться ни тела, ни других предметов;
• Мерить давление обязательно нужно три раза подряд, а в таблицу вносить последний результат;
• Во время процедуры дышать надо ровно и спокойно, нельзя разговаривать или смотреть телевизор;
• Утром после пробуждения можно посетить туалет, но не стоит умываться перед процедурой.

Для надежности все измерения, занесенные в таблицу, можно продублировать в таблице на компьютере – ее можно будет распечатать при необходимости в нескольких экземплярах. Видео в этой статье поможет правильно вести дневник гипертоника.

на

Артериальное давление (АД) представляет собой численный показатель, который определяет функциональное состояние человека (его жизненно важных функций). Значение данного показателя зависит от скорости и силы работы сердечной мышцы. Дневник артериального давления позволяет следить за его изменением, своевременно определить возможную предрасположенность болезни и предупредить ее развитие.

Контролировать АД – серьезная задача. Известны случаи, когда люди на протяжении долгого времени игнорировали или просто не замечали его скачки, что впоследствии привело к возникновению инсульта. Проводить суточные измерения артериального давления очень важно для поддержания нормальных показателей. В домашних условиях делать это не так проблематично, как может показаться на первый взгляд.

Кому стоит завести дневник артериального давления

В первую очередь вести дневник должны люди, страдающие повышенным (гипертоники) и пониженным (гипотоники) давлением. Артериальная гипертония и гипотония – серьезные заболевания, которые требуют к себе повышенного внимания и постоянного наблюдения. Перед визитом к врачу-кардиологу или терапевту рекомендуется, как минимум 2 недели записывать в дневник показания АД. Показания помогут врачу при выборе наиболее подходящего комплекса лечения.

Следить за состоянием своего здоровья необходимо всем людям, а не только больным гипертонией или гипотонией. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (например, с диагнозом ВСД). Если человек стал замечать частые ухудшения состояния, связанные со скачками артериального давления, будет полезно завести дневник. С его помощью можно выявить предрасположенность к болезни и своевременно ее предотвратить, не вызвав осложнений. Запомнить все показания кровяного давления невозможно, но с помощью дневника их всегда можно будет предоставить врачу.

Основные правила измерения артериального давления

Для того чтобы получить достоверные показания истинного давления, необходимо не только регулярно мерить его на протяжении нескольких недель, но и осуществлять это правильно. Часто люди обращаются к врачам с жалобами, что АД подскочило, но самочувствие при этом не ухудшилось. Обычно это связано с погрешностями в измерениях из-за неправильно выполненного замера. Рассмотрим основные правила измерения давления:

1. Как минимум за 30 минут до измерения давления нельзя употреблять продукты, сильно на него воздействующие (например, крепкий чай или кофе).
2. За 40-60 минут до измерения АД запрещено заниматься физической активностью, поскольку она может вызвать его повышение.
3. Дыхание во время процедуры должно быть спокойным и ровным.
4. Измерять АД надо в сидячем или полусидячем положении, рука при этом должна быть отведена в сторону, не затрагивая посторонние предметы. Локоть должен находиться приблизительно на уровне сердца.
5. Для более высокой точности осуществлять измерения рекомендуется 2 раза, делая между ними перерыв на несколько минут. Во время перерыва нельзя вставать или отвлекаться на посторонние дела, важно сидеть неподвижно.

Инструкция по измерению АД

Существует множество различных приборов для измерения давления. По принципу работы они делятся на 3 группы: механические, полуавтоматические, автоматические (электронные). Измерять давление можно любым тонометром, они все показывают достоверные результаты. Рассмотрим пошаговую инструкцию измерения АД с помощью механического прибора:

1. В первую очередь необходимо надеть манжет на руку, так, чтобы она была примерно на 5 см выше сгиба руки в локте.
2. Стетоскоп прикладывают на манжету посередине сгиба руки. Здесь будет отчетливо слышен пульс, когда произойдет спуск воздуха из манжеты.
3. В среднем манжету необходимо накачать до 190-230 мм.рт.ст. (в зависимости от обычного АД).
4. Глядя на циферблат тонометра спускают воздух, не торопясь (скорость около 3мм в секунду) и прослушивая пульс.
5. Первый удар – систолическое АД (записывают в таблицу первым), окончание ударов – дистолическое АД (записывают число через дробь).

Совет! Для ежедневных измерений целесообразно приобрести электронный тонометр. Он обладает высокой точностью и простотой в эксплуатации.

Правила заполнения и ведения дневника

Существует несколько шаблонов дневника: одни наиболее предпочтительны для студентов, другие – для пенсионеров. Но основная суть всех дневников сохраняется при любом виде шаблона. Возможно, первое время будет непривычно осуществлять ежедневные измерения и записывать их в дневник, но спустя несколько дней люди привыкают к этой процедуре. Представляем 5 основных советов, которые пригодятся при ведении дневника АД:

• для того чтобы не забывать измерять АД, рекомендуется поставить напоминание на мобильный телефон или записать его в ежедневник;
• если результаты измерения между собой сильно отличаются (более чем на 10 единиц), то измерение следует повторить снова. В дневник контроля записывают показатель крайнего измерения;
• нельзя прерывать ведение дневника. Если за 7 дней будет хотя бы 2 пропуска, во время анализа общего состояния этот период не будут брать в расчет;
• если человеку выписали курс лекарственных препаратов, рекомендуется их применять в одно и то же время;
• каждые 2-4 недели желательно подводить итог, высчитывая средний показатель систолического и диастолического давления.

Образец заполнения дневника

В дневнике обязательно должны присутствовать даты и часовые отметки, во время которых были измерены пульс и АД. Если человек страдает сахарным диабетом, целесообразно добавить в дневник пункт о результатах измерения уровня сахара в крови. Пустой бланк можно скачать, получить у врача или начертить самостоятельно в тетради. Если есть постоянный доступ к компьютеру, можно завести таблицу в программе excel и все показания записывать в нее.

Примерная стандартная таблица выглядит следующим образом:

Измерять АД надо минимум 2 раза в сутки – утром и вечером. Точный график измерения (время) рекомендуется согласовать с врачом. Можно дополнительно измерить давление и занести показание в дневник, если самочувствие резко ухудшилось. Работающим или учащимся людям, с постоянным графиком работы, целесообразнее выбрать одинаковое время, например, утром после сна или вечером перед сном.

Важно! Не игнорируйте раздел «примечание», информация, записанная в нем, может пригодиться в дальнейшем лечащему врачу.

Преимущества ведения дневника самоконтроля

Благодаря систематизированию ежедневных показаний о состоянии здоровья, сразу становятся заметны отклонения от нормы. Дневник позволяет управлять своим самочувствием в домашних условиях. Ведение дневника имеет ряд преимуществ:

• определение самых низких и самых высоких показателей пульса и АД за длительный промежуток времени;
• выявление причин, которые привели к повышению или понижению давления;
• оценка эффективности принятых лекарственных средств;
• распознание начала развития гипертонии.

Таблица нормального давления

В зависимости от возраста и пола установлены примерные показатели нормального АД. Эта цифра достаточно абстрактная, поскольку обычно АД индивидуально для каждого человека. Например, у одной женщины среднего возраста может быть всегда низкое давление – 100/60, но чувствовать она себя с таким давлением будет отлично. При этом для другой женщины эта цифра будет показателем негативных изменений в организме, что сильно повлияет на ее самочувствие. Ниже приведена таблица с примерными показателями нормального давления.

С увеличением возраста в человеческом организме совершаются необратимые процессы, которые сопровождаются повышением давления (и нижнего и верхнего показателя). Если в личном дневнике артериального давления показатели сильно отличаются от нормы и состояние здоровья при этом не стабильно (например, беспокоят частые головокружения или головные боли), целесообразно показаться к врачу. Своевременное обращение к специалисту и начало терапии позволит избежать плачевных последствий.

Гипертония вынуждает человека проявлять больше внимания к собственному здоровью с обязательным наблюдением за показателями давления. Ежедневное ведение дневника самоконтроля АД – важное условие, выполнение которого позволит вовремя заметить нежелательные изменения в самочувствии. Благодаря записям врач сможет понять, как развивается заболевание и есть ли потребность в коррекции лечебного курса.

Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия) – это не просто патология, сопровождающаяся стойким повышением артериального давления. Чтобы не страдать от резких скачков АД, человек должен полностью пересмотреть свой образ жизни, отказавшись от многих привычек.

И если гипертоник не будет отслеживать подобные моменты, он рискует заполучить серьезные осложнения, к примеру, инсульт или гипертонический криз. Поэтому кардиолог обязательно посоветует заполнять дневник самоконтроля артериального давления.

Дневничок необходимо вести для:

• Подтверждения правильности предпринимаемых действий.
• Более точного анализа развития заболевания.
• Улучшения качества жизни и снижения затрат на лечение.
• Исключение из образа жизни тех событий и ситуаций, которые влекут скачки АД.
• Снижения риска развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
• Определения эффективности терапии и её коррекции.

Врачу важно отслеживать, как организм гипертоника реагирует на принимаемые им лекарства и их дозировку. Когда запись показывает, что медикаменты не действуют должным образом, специалист постарается выяснить причину происходящего. Ведь при гипертонии следует избегать влияния любых негативных факторов, в частности, исключить вредные привычки и соблюдать диету.

Нередко пациенты интересуются по поводу того, можно ли с гипертонической болезнью отправляться в путешествие. Чтобы минимизировать риск осложнений, перед планируемой поездкой следует проконсультироваться с кардиологом. Задачу облегчит заполнение дневника самоконтроля.

Если больной соблюдает предписания врача, а назначенные препараты оказываются малоэффективными, вместо них подбираются другие лекарственные группы. Без дневника сложно понять, как правильно поступить, чтобы в дальнейшем избежать сильных скачков АД.

Показания для заполнения журнала давления:

1. Гипертония, в том числе, симптоматическая (например, при почечных или эндокринных нарушениях).
2. Артериальная гипертензия при беременности.
3. Нефропатия у беременных.
4. Нейроциркуляторная дистония.
5. Гипотензия.
6. Ночная стенокардия и дыхательная недостаточность.
7. Синдром апноэ.
8. Нарушения углеводного и липидного обмена.
9. Вегето-сосудистая дистония.

Особого внимания требуют женщины во время вынашивания плода, поскольку гипертония способна нанести серьезный вред матери и ребенку. Если терапия окажется малоэффективной, не исключается развитие гестоза или даже выкидыша. Тяжелая форма заболевания способна спровоцировать гибель матери во время родоразрешения. В редких случаях, малыши появляются на свет доношенными. Поэтому в обязательном порядке проводится суточный мониторинг АД с фиксированием результатов в дневник самоконтроля.

Перед визитом к кардиологу или терапевту желательно делать записи на протяжении не менее 2 недель. Человеку трудно запомнить все показания АД, а дневник поможет определить, какой должна быть схема лечения.

Чтобы записывать показатели АД в специальный дневник, в первую очередь, стоит позаботиться о наличии бланка. Шаблон для него несложно отыскать в интернете, составить самому или попросить у кардиолога. Существует множество различных вариантов шаблонов, поэтому каждый подберет для себя наиболее приемлемый.

Как правильно вести дневник артериального давления:

1. Первая страница заполняется с указанием полного имени больного, возраста, веса, группы крови, заболевания, даты начала записей и телефонного номера. Перечисленные данные будут полезными не только при очередном посещении доктора, а и в случае экстренной госпитализации.
2. Важно заполнить графу «Препараты», если она присутствует в журнале. Пациент обязан фиксировать информацию о принимаемых лекарствах, дозировках и длительности терапии. При отсутствии подобной графы можно дополнительно распечатать бланк для обозначения перечня используемых медикаментов.
3. Показания АД снимаются в соответствии с указанным в дневнике временем. Если пациент будет нарушать график измерений (больше 2 пропусков), записи окажутся бесполезными.
4. Давление меряется с учетом определенных правил, игнорирование которых существенно повлияет на результаты.
5. Измерение показателей АД осуществляется с помощью механического или электронного тонометра.
6. Показания фиксируются на протяжении одного месяца. Если листов получилось несколько, они скрепляются и убираются в папку. Вначале следующего месяца заполняется новый бланк.

Благодаря наблюдательности пациента и ответственному подходу к выполнению подобной задачи намного проще отслеживать любые изменения и определять эффективность медикаментозного лечения.

В какое время нужно проводить замеры?

Первый раз показания снимаются спустя 15-20 минут после пробуждения на голодный желудок (умываться нельзя, но в туалет сходить можно), днем – перед едой, а в вечернее время – перед отходом ко сну. Дневная проверка является необязательной. По назначению врача АД может измеряться каждые 2 часа.

Давление нужно измерить трижды с минутным перерывом. Если при 2 и 3 подходе показатели систолического АД существенно отличаются, процедура осуществляется повторно, а в журнал самоконтроля заносится последнее показание.

Для ежедневного наблюдения за артериальным давлением необходимо придерживаться некоторых условий:

1. Нельзя проводить процедуру непосредственно после физических нагрузок и в состоянии психического переутомления. Приступая к измерению АД, важно сохранять максимальное спокойствие.
2. Положение во время процедуры должно быть удобным. Лучше расположиться на стуле, придвинув его к столу.
3. Перед тем, как измерять АД, стоит воздержаться от напитков с кофеином (черного чая, кофе), спиртного, курения и плотного перекуса.
4. При использовании механического тонометра измерения проводятся в тишине. Любые окружающие звуки будут отвлекать от процесса.

Намного проще контролировать АД при помощи электронного устройства. Применение механического требует некоторой подготовки:

• изначально понадобится удобно расположиться в кресле или на стуле и освободить место на руке чуть выше локтя для манжеты, при этом важно ее не перетягивать.
• мембрана фонендоскопа помещается в локтевой ямке (на точку пульсации плечевой артерии).
• свободной рукой закрывается клапан на груше и накачивается воздух в манжету до стихания пульсации, после чего воздух необходимо подкачать еще пару раз.
• ослабив клапан и позволив воздуху выйти, следует прислушаться – первый удар свидетельствует о значении систолического АД, а когда пульсация прекращается, определяется показатель диастолического давления.

Лучше всего обзавестись автоматическим тонометром. Главное, правильно подготовиться к процедуре. Аппарат работает от батареек и его можно носить с собой для замера АД вне дома. Закончив измерение, устройство покажет верхнее и нижнее АД, а также пульс. Действия осуществляются 3 раза, при этом записывается последний результат.

Тонометры бывают полуавтоматическими, то есть пациент самостоятельно накачивает воздухом манжету, при этом данные высвечиваются на дисплее автоматически.

Таблица измерения давления у человека на каждый день составляется в индивидуальном порядке. Главное, наличие всех необходимых строк для вписывания важных данных. При желании можно посоветоваться с кардиологом, который подскажет самый удачный вариант шаблона.

В качестве дневника подойдет даже простая тетрадь. Те, кто умеет пользоваться компьютерными программами, сохраняют информацию в компьютере в формате Excel. Дневник гипертоника в электронном виде можно отправить доктору, при этом бланк не нужно распечатывать и нет необходимости в личном посещении врача.

В классической табличке есть графы для даты, времени процедуры, показателей кровяного давления, пульса, самочувствия, названий лекарств и дозировок.

Пример таблицы для людей, которые могут наблюдать за давлением в любое время суток:

Если человек может заполнять дневник контроля давления только с утра и вечером, ему подойдет следующий образец:

Как показывает практика, поначалу пациенты делают пропуски в записях, поскольку непривычно ежедневно несколько раз пользоваться тонометром. Но постепенно дискомфорт уходит, заполнение дневника осуществляется регулярно и грамотно.

Образец заполнения таблицы

Таблица, предназначенная для контроля давления и пульса, например, у пациента-гипертоника 45 лет, может выглядеть следующим образом:

Мониторирование АД на протяжении определенного количества времени необходимо, как для контроля эффективности терапии гипертонической болезни, так и для изучения воздействия на показатели давления различных факторов (стресса, переутомления, курения и прочих).

Дневник артериального давления, заполненный по всем правилам, дает возможность определить средний арифметический показатель из тех значений, которые записывались на протяжении 2 недель.