Лучший витаминный комплекс для иммунитета. Витамины для повышения иммунитета после приёма антибиотиков. Для пожилых людей

Иммунная система – это сложный механизм, состоявший из органов, тканей и клеток, защищающих организм человека от воздействия неблагоприятных факторов и агрессивного действия патогенных микроорганизмов. Для того чтоб поддерживать правильную функцию иммунной системы следует позаботиться о своем здоровье. Если иммунную систему не стимулировать, не обеспечивать ее необходимыми веществами для полноценной работы, а это витамины, минералы и другие питательные вещества, это приведет к снижению сопротивляемости организма и развитию ряда заболеваний или нарушений.

Поддержать баланс здоровья, укрепить иммунитет и стабилизировать правильную деятельность внутренних органов и систем помогут витамины для укрепления иммунитета. Как правильно выбрать витамины для укрепления иммунитета, и какие лучше? – этим вопросом задаются многие взрослые, которые заботятся о своем здоровье и о здоровье своих детей и даже домашних животных.

Польза витаминов

Витамины крайне необходимы для нормального процесса и функционирования организма, они не только обеспечивают человека полезными и питательными веществами, но также повышают жизненный тонус, работоспособность. Также благодаря витаминам формируется иммунитет ко многим инфекционным заболеваниям. Как известно витамины способствуют образованию иммунных клеток, антител, участвуют в иммунном ответе. Суточная потребность в витаминах зависит от возраста человека, особенностей его организма. Иногда, потребность в витаминах может бить небольшой, но при этом должны регулярно попадать в организм. Дефицит витаминов не только значительно понижает иммунитет, но и ускоряет старение организма и увеличивает частоту проявлений не только инфекционных заболеваний, но и злокачественных опухолей, что способно сократить продолжительность жизни и значительно ухудшить ее качество.

Какие витамины нужны для повышения иммунитета

Стимулировать иммунную систему нашего организма помогут витамины с антиоксидантными свойствами, которые действуют как биологические катализаторы и оказывают влияние на обмен веществ, обеспечивая защиту целому организму от неблагоприятных факторов окружающей и внутренней среды. Однако поднятие иммунитета не возможно без минералов, которые принимают активное участие в обменных процессах, ферментных комплексах и биохимических циклах.

Рассмотрим несколько витаминов и минералов, которые способны обеспечить защиту иммунной системы:

1. Витамин А (ритинол) — участвует в процессе образования иммунных антител. Дефицит данного витамина приводит к преждевременному старению организма, снижению сопротивляемости к инфекционным заболеваниям.
2. Витамин Е — вырабатывает специфические антитела, которые борются с вирусными агентами. Недостаточное количество витамина E, приводит к частым ротавирусным инфекциям.
3. Витамин С (аскорбиновая кислота) — один из самых необходимых витаминов для здоровья. Способствует выработке лимфоцитов и интерферону, которые помогаю противостоять заболеваниям разного генеза.
4. Витамины группы В — незаменимые витамины, необходимые для целого организма и систем. Данная группа витаминов обеспечивает организм энергией, помогает преодолеть стрессы, депрессии, которые плохо воздействуют на иммунную систему.

Микроэлементы – являются незаменимыми для повышения иммунитета, и важных физиологических процессов в организме. Существует большое количество микроэлементов, но для иммунной системы самые необходимые:

1. Селен — оказывает стимулирующее воздействие на вилочковую железу, участвует в выработке Т-киллеров, нормализует функцию щитовидной железы.
2. Цинк – синтезирует ряд жизненноважных ферментов, защищает организм от вирусов, бактерий.
3. Магний — помогает избавиться от токсинов, нормализирует кровяное давление, оказывает благотворное воздействие на иммунную систему.
4. ЙОД — синтезирует гормоны щитовидной железы. Дефицит йода в организме приводит к серозным нарушениям обменных процессов, значительно снижаются защитные функции. В данном микроэлементы нуждаются не только люди, но и животные, особенно важно для собак.

Помимо вышеперечисленных витаминов, в которых нуждается организм взрослых, детей и собак, важными считаются В5, F, С, РР, D , которые способны повысить сопротивляемость организма и восстановить иммунитет.

Основным источником витаминов и минералов считаются продукты питания, которые должны присутствовать ежедневно в рационе человека. Однако учитывая современное качество жизни, не все полезные продукты доступны человеку, также в процессе обработки, многие полезные продукты теряют свои свойства. Поэтому повысить иммунитет взрослых, детей или домашних любимцев (собак) можно с помощью витаминных комплексов для повышения иммунитета.

Витаминные препараты для иммунитета

БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛИВИТАМИНЫ™ Леди’с формула

Фармакологический рынок предоставляет большое количество витаминов, поливитаминов и витаминных комплексов для повышения иммунитета, все они выпускаются в форме таблеток для приема внутрь, сиропах, уколах для внутривенного или внутримышечного введения и других формах, которые соответствуют возврату потребителя. Витаминные комплексы считаются наиболее распространенные и эффективные при сниженном иммунитете, в своем составе они содержат все необходимые вещества для полноценного функционирования организма. Помимо витаминных комплексов существуют иммуностимулирующие препараты, которые предназначаются специально для людей со сниженным иммунитетом. Иммуностимуляторы имеют ряд противопоказаний и должны назначаться только врачом после результатов обследования. Рассмотрим наиболее распространенные витаминные комплексы, которые часто назначаются врачами иммунологами.

1. Компливит — витаминно-минеральный комплекс

Который специально разработан для поддержания иммунной системы и удовлетворения организма необходимыми полезными веществами. Существует несколько форм «Комплевит», которые предназначаются для взрослых, детей или беременных женщин. Данный препарат содержит необходимую суточную дозу всех витаминов и минералов для полноценной работы организма. «Комплевит» рекомендуется принимать при следующих нарушениях:

• гиповитаминоз, авитаминоз;
• дефицит минеральных веществ и микроэлементов;
• повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках;
• частых инфекционных заболеваниях;
• несбалансированное и неполноценное питание.

«Комплевит» имеет минимальное количество противопоказаний, и полностью безопасный не только для людей, но и собак или других животных. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом или ознакомится с инструкцией по применению. Если данный препарат используется на животных, нужно проконсультироваться с врачом ветеринаром, который сможет подобрать дозу или посоветовать специальное и лучшее средство для домашнего любимца. Рекомендуемая доза «Комплевит» для человека составляет не более 1 таблетки в сутки на протяжении 1 месяца.

2. Витамины «Vitrum» — содержит полный комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для организма человека. Данный препарат идеально подойдет для восстановления организма после перенесенных заболеваний. Для детей можно принимать специально сбалансированный комплекс «Витрум Kids».

3. Витамины «Мультитабс» — в своем составе содержат большой спектр антиоксидантов, витаминов и минералов, что идеально подходит для повышения иммунитета. Существуют несколько форм «Мультитабс», которые предназначаются детям и взрослим.

Помимо вышеперечисленных витаминных комплексов, существуют и другие, которые способны повысить иммунитет и обеспечить человека необходимыми полезными веществами: драже «Мерц», «Алфавит», «Ундевит», «Пиковит» и другие, которые выпускаются отечественными или иностранными производителями и принимаются для лечения и профилактики большого ряда заболеваний. Приобрести данные витаминные комплексы можно в любой аптечной сети без рецепта врача. Стоимость таких витаминов зависит от производителя и состава препарата.

В более тяжелых случаях, когда в анамнезе человека присутствуют сложные заболевания и иммунная система не в силе противостоять болезни, врачи назначают витамины в уколах для повышения иммунитета. Водят такие препараты внутримышечно или внутривенно по назначению врача. Эффективностью обладают следующие средства:

4. «Циклоферон» — иммуностимулятор

5. «Нейрорубин», «Медивитана» — группа витаминов B

6. Алоэ для инъекций – повышает тонус и защитные силы организма

Уколы для повышения иммунитета считаются крайней мерой и назначаются в случаи серьезных нарушений в организме.

Следует отметить, что принимать витамины для повышения иммунитета можно самостоятельно в целях профилактики, но лучше проконсультироваться с врачом. Витамины для иммунитета не являются панацеей, вначале следует устранить причину болезни или недомоганий, которые спровоцировали снижение функции иммунной системы.

Нужны ли витамины для иммунитета? Какие комплексы лучше выбрать? Можно ли удовлетворить потребность иммунной системы только витаминами из продуктов питания? Подходит ли один комплекс всем членам семьи?

Для того чтобы ответить на все вышеперечисленные вопросы необходимо сначала понять что такое иммунная система организма, как она функционирует.

Основным и существенным отличием этой системы от всех других в организме человека является равномерное распределение защитных клеток по всему телу. Формирование этих клеток происходит в костном мозге, а далее они распределяются во все органы. Такие условия требуют особой работы витаминных комплексов. Они должны воздействовать на все органы тела, чтобы обеспечить правильную поставку необходимых элементов для активации защитных сил.

Для постоянного поддержания иммунитета в организме сама система должна работать как «механические часы» и реагировать на каждый вирус, который проникает внутрь. А для того чтобы не происходило сбоя в работе, нужно систематически принимать витамины, укрепляющие иммунную систему.

Какие принимать витамины для укрепления иммунитета?

На сегодняшний день медиками и иммунологами составлен список основных витаминов, которые должен получать организм для правильного функционирования и борьбы с любым вирусом. Каждый из этих витаминов имеет суточную норму, которая позволит сбалансировать питание и, при необходимости, подобрать нужный комплекс витаминов. Так какие принимать витамины для повышения иммунитета?

1. Витамины группы А.

Эти витамины направлены на повышение уровня лейкоцитов в крови. Очень важно сбалансировать продукты и наполнять свой организм этим витамином. Он первый становится на борьбу с различными инфекциями. Суточная норма для взрослого человека — до 1 мг.

1. Витамины группы В.

Эта группа активно участвует в формировании антител к вирусам. Чаще всего у женщин и девушек наблюдается нехватка витамина В6. Это связано с употреблением большого количества сладкого или систематическими диетами. Витамин В12 отвечает за рост и деление клеток, поэтому крайне важно организовать комплекс витаминов, который будет содержать его в достаточном количестве. Суточная норма лежит в пределах 50 — 300 мг.

1. Витамин С.

Этот витамин отвечает за увеличение количества белых клеток в крови, которые направлены на борьбу с инфекциями. Также витамин С способствует увеличению интерферона, что блокирует дальнейшее распространение вирусов по организму.

Очень часто этот ценный витамин расходуется на борьбу со стрессами, поэтому у людей, которые сталкиваются регулярно с различными проблемами, в меню должны содержаться продукты, богатые этим витамином. Суточная норма — 100 мг.

1. Витамин Е. Этот витамин необходим для поддерживания иммунитета в организме. Именно он работает над разрушением вирусных клеток и блокирует их дальнейшее прогрессирование. Суточная норма — 15 мг.
2. Хром. Он помогает активировать иммунную систему, и заставляет белые клетки быстрее реагировать на инфекцию внутри.
3. Железо. Нехватка этого микроэлемента приводит к сбоям в работе иммунной системы.
4. Цинк. Этот микроэлемент необходим, чтобы поддерживать увеличенную выработку белых кровяных клеток.

Вернуться к оглавлению

Какие витаминные комплексы необходимо принимать?

Выбирая витамины для иммунитета, необходимо понимать, для каждого возраста, пола и особенностей организма необходим будет свой комплекс.

1. Витамины для поднятия иммунитета у детей.

В первые дни жизни ребенка иммунная система практически не работает, ее защитные функции не способны справляться с любыми, даже незначительными инфекциями. Здоровье ребенка зависит от здоровья матери, от состава грудного молока, содержащего необходимые вещества. Если молока нет, то возможны несколько вариантов: постоянно лечить болеющего малыша или стимулировать иммунную систему для борьбы с инфекциями.

Педиатры разработали несколько рекомендаций, которые помогут укреплению детского организма. Прежде всего необходимо обеспечить регулярное поступление витаминов из свежих овощей и фруктов. Это поможет проводить профилактическое воздействие на клетки всего организма, снижает риск заболевания при контакте с больным человеком, поставляются антиоксиданты. Практически все овощи и фрукты в свежем виде богаты на витамины для иммунитета группы А, Е, С. Достаточно употреблять регулярно абрикосы, апельсины, дыни, клубнику, брокколи, помидоры, бананы и ребенок будет болеть гораздо реже.

В рационе у малыша обязательно должны присутствовать кефиры или йогурты. Они активируют работу кишечника, помогают поддерживать нормальную микрофлору в органе и повышают количество полезных бактерий, необходимых для борьбы с вирусами.

В рационе ребенка должны быть блюда из мяса нежирных сортов и рыбы. Они поставляют белок и фосфор, которые нужны для правильно развития и работы всех органов.

Детям необходимо ограничивать сладкое, шоколад, так как ничего полезного они не имеют.

1. Витамины для иммунной системы женщины.

Как показывает статистика, пик снижения защитной функции организма у женщины приходится на возраст от 20 до 30 лет. Это объясняется переменами в гормональном фоне, родами, более частым контактом с болеющими людьми. Учеными даже был разработан ряд факторов, при которых дефицит витаминов проявляется в определенных заболеваниях.

• заболевания желудочно-кишечного тракта проявляются при нехватке витаминов группы В;
• частые инфекционные и вирусные заболевания — это дефицит витаминов А, С, Е;
• проблемы с волосами, сухость кожи, быстрое старение — нехватка витаминов А и Е;
• гаймориты, синуситы — малое количество витаминов А, С, В, РР.

Если были замечены некоторые из перечисленных проблем, то необходимо подобрать витаминный комплекс, который будет содержать достаточное количество витаминов. Сегодня аптеки могут предложить огромное количество различных комплексов. Для того чтобы выбрать правильный комплекс, необходимо проконсультироваться с врачом.

Для стимуляции правильной работы женского организма необходимо проводить комплексное укрепление. Должны совмещаться медикаментозные препараты с природными. Не стоит забывать о регулярных занятиях спортом и закалке организма.

Можно пить травяные настои из крапивы, эхинацеи, облепихи. Они действуют как антиоксиданты. Для обогащения витамином С необходимо пить морсы из клюквы, клубники, брусники, смородины. При первых симптомах заболевания нужно принимать чаи с медом в больших количествах. Отличным противовирусным эффектом обладают чеснок и лук. Их можно кушать или применять в ингаляциях.

Комплексное укрепление женского организма крайне важно в весенний период, практически каждая из женщин ощущает симптомы авитаминоза: упадок сил, сонливость, ломкость ногтей, волос.

Для отлично подойдут сухофрукты, они не только стимулируют организм на борьбу с инфекцией, но и восстанавливают работу сердца, стабилизируют давление.

От работы иммунной системы человека во многом зависит функционирование других жизненно важных органов. Поэтому многие специалисты в периоды обострения различных вирусных инфекций советуют принимать комплексные витамины для поднятия или поддержания иммунитета.

Разумеется, нормальная работа иммунной системы зависит от наличия в организме полезных соединений не полностью. Если прививки вырабатывают антитела к определенному возбудителю, то витамины благотворно влияют на общую работу организма.

Несмотря на это, в комплексе со сбалансированным питание и правильным образом жизни они способны неплохо поднять иммунитет.

Органические соединения могут помочь в следующем:

Стоит помнить, что вышеперечисленные функции витамины выполняют только в том случае, если в организме нет их переизбытка. Еще с уроков биологии каждый человек должен знать о том, что данные полезные вещества делятся на 2 больших группы – жирорастворимые и водорастворимые.

Представители первой группы отлично усваиваются организмом в обычном виде, а вот к водорастворимым стоит подойти с особой осторожностью, так как для их переработки необходимы особые условия.

Признаки ослабленного иммунитета

Прежде чем начать прием иммуностимуляторов важно убедиться, действительно ли присутствует ослабление иммунитета. Специалистами разработан ряд признаков, по которым это можно определить.

К признакам недостаточной работы иммунной системы можно отнести:

Снижение работы иммунной системы очень опасно для здоровья взрослого человека. Помимо нарушения общей жизнедеятельности и ухудшения внешнего вида, он начинает чаще болеть.

При этом повышается риск не только простудных заболеваний, но и хронических, которые вылечить будет гораздо сложнее.

Витамины, повышающие иммунитет взрослому

Основной профилактикой гиповитаминоза считается сбалансированное питание, включающее в себя употребление фруктов, овощей, жиров, углеводов и белков. Но в периоды развития инфекций и высокой заболеваемости среди населения стоит прибегнуть к помощи витаминов, а питанию стоит уделить еще больше внимания.

Организм не сможет справиться с заболеваниями без следующих соединений:

Вышеперечисленные соединения, безусловно, оказывают благотворное влияние на человеческое здоровье. А их работа в комплексе в полной мере способна защитить иммунную систему от вредоносных организмов.

Где содержатся витамины для повышения иммунитета у взрослых

Для того, чтобы правильно выбрать иммунностимулятор, нужно ознакомиться с тем, где содержатся необходимые витамины для взрослого человека. В данном случае все индивидуально, так как выбор во многом зависит от того, насколько ослаблен иммунитет.

Источниками поступления в организм необходимых органических веществ могут быть:

1. Продукты питания. Безусловно, к этой группе нельзя отнести искусственные продукты. Речь идет об овощах, фруктах, злаковых культурах и результатах животного производства. Среди натуральных продуктов питания нельзя выделить ни один из них, в составе которого бы не наблюдалось витаминов.
2. Гомеопатические иммунностимуляторы. К ним относятся витамины, сделанные из растительных и животных элементов. Их с легкостью можно найти в любой аптеке или специализированном магазине. Важно помнить, что их прием должен осуществляться строго по инструкции, несмотря на природный состав, они имеют другой алгоритм усвоения.
3. Комплексные витамины или моновитамины. Они считаются искусственными препаратами, которые производятся в виде сиропа, таблеток и капсул. Их можно найти абсолютно в любом аптечном пункте на любой вкус в зависимости от финансовой возможности и медицинских противопоказаний.
4. Витамины для поднятия иммунитета в виде инъекций. Данный вид представлен витаминами группы В и С. В основном назначается взрослому человеку при нервном расстройстве.

Подобрать нужный вариант можно после консультации со специалистом, он наиболее подробно расскажет о плюсах каждого источника органических веществ и проведет диагностику иммунной системы. Самыми популярными считаются моновитамины, так как они доступны каждому и достаточно просты в применении.

Виды витаминных комплексов для иммунитета взрослым

Прежде чем перейти к применению витаминного комплекса важно разобраться, для кого предназначен каждый препарат. Витамины для поднятия иммунитета у взрослых практически не отличаются по половому признаку.

Исключением в данном случае являются иммуностимуляторы для беременных или кормящих женщин. А также следует учесть, что мужчинам лучше всего принимать витамины, обогащенные магнием и цинком.

Примером витаминных комплексов для беременных и кормящих женщин может быть:

• «Элевит Пронаталь»;
• «Компливит Мама»;
• «АлфаВит».

Помимо препаратов, повышающих иммунитет у мужчин и женщин, можно выделить те, которые предназначены исключительно для лиц пожилого возраста. Всем известно, что с годами организм теряет бодрость и силы, а внутренние органы и кожный покров начинают стареть.

Для того, чтобы процесс старения был не таким ощутимым, специалистами разработан ряд витаминных комплексов.

К ним можно отнести:

• «КорВитус»;
• «Витус интеллект»;
• «СустаВитус».

При выборе того или иного комплекса важно учесть вышеописанные особенности, так как каждый из них наделен полезными свойствами, потребность в которых определяется сугубо индивидуально.

Какие витамины лучше принимать для укрепления иммунитета взрослым: обзор лучших фирм

Витамины для укрепления иммунитета взрослым можно приобрести в любой аптеке. При этом не нужно высчитывать, какую дозу и в сочетании с какими минералами принять сегодня, ведь эта информация разработана фармацевтами и отражена в прилагающейся инструкции.

К лучшим витаминам для восстановления иммунной системы у взрослых можно отнести:

1. «Иммунал Форте». Это препарат можно отнести к витаминно-минеральному комплексу, поскольку он собрал в себе множество растительных экстрактов.
2. «Мульти-табс Иммуно плюс». Славится своей эффективностью в повышении иммунитета среди взрослых. Этот препарат собрал в себе витамины групп А, В, С, Д, Е и фолиевую кислоту.
3. «Витрум». В составе этого препарата наблюдается около 20 витаминов и минералов, сбалансированных друг с другом. При этом данный комплекс имеет только положительные отзывы среди его потребителей.
4. «Центрум». Это средство содержит в себе 25 полезных элементов, которые способствуют повышению работы иммунной системы и придают организму силы. Помимо этого он известен, как препарат, обладающий хорошим антиоксидантным действием.
5. «Иммунал». Абсолютно натуральный препарат, созданный на основе эхинацеи пурпурной. Отлично укрепляет иммунитет, выпускается в виде таблеток и раствора.

Вышеперечисленные препараты набрали популярность благодаря своей эффективности, они не имеют отрицательных отзывов и просты в применении. Но несмотря на это, нельзя сказать, что они имеют низкую стоимость.

Хорошие недорогие витамины для иммунитета взрослым

Бесспорно, когда встает вопрос о здоровье, то люди обычно не жалеют финансовых средств. Но стоит учесть, что далеко не каждый может осилить покупку дорогостоящего препарата. Среди дешевых витаминных средств немало хороших, ведь цена никак не влияет на качество.

К хорошим, но недорогим витаминам для иммунитета взрослых можно отнести:

• «Ревит»;
• «Витрум Центури»;
• Рыбий жир;
• Льняное масло.

Вышеперечисленные препараты имеют стоимость, которая колеблется в пределах 100-200 рублей. Несмотря на низкую ценовую категорию, они могут послужить хорошей заменой дорогостоящих витаминных комплексов.

Как правильно употреблять витаминные комплексы

Мультивитаминные препараты являются хорошей заменой употребления овощей и фруктов в огромном количестве, так как в одной таблетке может содержаться суточная норма необходимых полезных элементов. Но при приеме таких средств стоит придерживаться некоторых правил.

Правильное употребление витаминного комплекса заключается в следующем:

• внимательно изучить инструкцию по применению, так как каждый из них имеет определенное время усвоения и технологию приема;
• ни в коем случае не превышать указанной дозировки, чтобы не вызвать аллергическую реакцию;
• мультивитамины, содержащие таблетки разного состава, необходимо принимать строго по порядку и в определенное время.

(4 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Самое главное в иммунной системе человека — это защита всего организма от разного рода инфекций и вредных микробов. При обретении человеком чужих антигенов иммунитет начинает с ними бороться.

Для стимулирования иммунной системы следует определиться, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, и правильный выбор витаминов приведет к тому, что наше тело начнет сопротивляться любому виду заболевания.

Также правильный подбор витаминов отдельно или в комплексе помогает формироваться иммунитету к известным инфекционным болезням.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым

По данным ученых, для нормальной жизни человеку нужно 20 минеральных веществ и 13 витаминов. Если в человеческом организме присутствуют все эти элементы, то он будет здоров. А при их отсутствии развиваются разного вида симптомы и заболевания. Чтобы этого не произошло, следует обеспечить свой организм нужными микроэлементами.

Витамин А

Он играет самую главную роль в здоровье человека – защищает органы зрения (не дает развиваться катаракте и дегенерирует желтые пятна), от него зависит нормальная работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем.

При его достатке хорошо работает иммунная система.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Он старается уничтожить в организме все болезнетворные микробы.

Аскорбиновая кислота восстанавливает метаболические процессы и помогает вывести все свободные радикалы.

Витамин В

Самыми важными являются В1, В5, В6, В9, В12. Они принимают участие во всех биохимических процессах. Такую витаминную группу лучше всего принимать при тяжелых заболеваниях , после операции или при частом стрессе. Эта группа повышает сопротивляемость организма против чужеродных бактерий.

Витамин Е

Жирорастворимый витамин, который вырабатывает специальные антитела, препятствующие проникновению в организм человека вирусов любого вида.

При недостатке этого микроэлемента человек рискует приобрести вирусное или инфекционное заболевание.

Какие лучше принимать витамины взрослым для повышения иммунитета — решают рекомендуемые нормы. В этом случае лучше употреблять их комплексно, так как они на взрослый организм воздействуют только в тесном сотрудничестве.

Как определить, что иммунитет ослаблен

Самыми основными признаками слабой иммунной системы являются простудные заболевания разного вида. Например, если появился герпес на губах – это уже сигнал, что нарушена защитная сила организма.

То, что иммунная система ослаблена, можно определить по следующим признакам:

1. Человек быстро устает.
2. Постоянно хочется спать или появляется бессонница.
3. Начинает ломить мышцы и суставы.
4. Проявляются признаки хронических заболеваний.
5. Появляются аллергические симптомы.

Самая основная причина слабого иммунитета – это наследственность. При таких генетических признаках у человека с рождения проблемы со здоровьем. Также ослабить иммунную систему можно неправильным питанием.

Она заставляет организм бороться с агрессивными и токсическими веществами, находящимися в пище.

Любое хроническое заболевание также негативно действует на весь организм , чем подрывает иммунитет. Это же можно отнести и к вредным привычкам, которыми страдает множество людей.

Не секрет, что большинство горожан живут в условиях плохой экологии, при которой иммунитету приходится нелегко. Еще фактор, который провоцирует ослабление иммунитета – стресс.

Он усиливается, если человек часто недосыпает, у него меняется настроение с изменением погоды, особенно в пасмурные или холодные дни. И поэтому он может сразу получить простуду, стоит только промочить ноги в холодное время года.

Частый прием лекарств, особенно антибиотиков, также влияет на ослабление иммунной системы.

Натуральный продукт или синтетические препараты

Какие витамины или препараты лучше принимать для иммунитета взрослым – это решать им самим. Существует много натуральных продуктов, витаминов, препаратов, трав, которые отлично повышают иммунную систему.

Давно все знают, что при ослабленном организме следует каждый день съедать один зубчик чеснока или пить отвар шиповника. Также отлично стимулирует организм корень имбиря.

Совершенно безвредны для организма лекарственные травы и растения.

Хорошо принимать из таких травяных средств:

Рецепты витаминных смесей для поднятия иммунитета

Сбор из ягод и трав

Взять сушеные листья малины, смородины, петрушки, пустырника, ягод боярышника и немного зерен овса. Все измельчить и перемешать. В банку положить 1 ст. л. смеси, добавить 1 л кипятка, закрыть и настаивать 10-12 часов. Употреблять настой в теплом виде в перерывах между едой. Употребить в течение суток.

Смесь из алоэ или лимона и меда

Через мясорубку пропустить листья алоэ. Полученную массу смешать с медом в равных количествах. Вместо алоэ можно взять лимон, из расчета 2 шт. на 1 кг меда. Употреблять по 1 ст. л. 3 недели перед едой.

Малиново-пихтовый сироп

1 кг хвои или сосновых шишек мелко порезать, 0,5 кг корней малины измельчить, добавить 1 кг сахара, 0,5 кг меда и 1 стакан кипятка. На дно 3-х литровой банки слоями положить хвою и корни малины, пересыпая сахаром.

Затем сверху залить кипяток. Банку поставить в темное место и держать там сутки. После смесь поставить на водяную баню и держать 6 часов.

Даже самые безобидные народные средства могут иметь индивидуально непереносимые неприятные последствия.

При малейших признаках недомогания следует прекратить прием средства и обратиться к врачу.

Медикаментозные средства

Помимо натуральных продуктов существуют и синтетические препараты. Какие же лучше принимать синтетические препараты для иммунитета взрослым?

«Левамизол»

Представляет собой порошок бледно-розового цвета, который очень хорошо растворим в воде. В аптеке он предлагается в таблетках и в виде ампул для уколов.

Он помогает при ослабленном иммунитете – герпесе, вирусном гепатите, после химиотерапии и послеоперационный период в области онкологии.

Внимание! Нельзя принимать это лекарство при остром лейкозе, при нарушении кровообращения головного мозга, почечной и печеночной недостаточности.

«Курантил»

Является препаратом, модулирующим иммунитет. Это таблетки желтого оттенка в оболочке круглой формы. Принимают препарат при ОРВИ, гриппе, осложнениях во время беременности.

Противопоказано при хронической недостаточности сердца, почек, при инфаркте миокарда, стенокардии, атеросклерозе, при хронических заболеваниях легких и большой вероятности кровотечения.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым – каждый решает индивидуально. Тем не менее, комплексный подход, несомненно, играет важную роль при принятии решения.

Какие витаминные комплексы лучше принимать взрослым для иммунитета

Сейчас витаминные комплексы можно приобрести в каждой аптеке на территории нашей страны.

«Компливит»

Они недорого стоят, что позволяет приобретать их пожилым людям, которые больше всех нуждаются в этом препарате. В него входит достаточно компонентов, чтобы иммунитет был в норме.

«Иммунал»

Натуральный препарат, содержит в себе сок удивительного растения – эхинацеи пурпурной, а также минеральные вещества. Производители выпускают его в таблетированном виде и в виде раствора.

«Алфавит»

В нем собраны витамины и минералы, которые легко усваиваются. Именно его покупатели в аптеках спрашивают чаще всего.

«Витрум»

Он является защитником организма от переутомления, и справляется с этой ролью отлично. Также он наполняет клетки организма силой.

«Мульти-табс»

Это витамины, которые лучше всего принимать для иммунитета взрослым. Содержит в себе фолиевую кислоту и минеральные вещества, укрепляющие нервную систему, также в нем присутствуют лактобактерии.

«Элевит»

Этот препарат очень подходит беременным женщинам и кормящим матерям , поэтому врачи всегда назначают им данное средство. В его состав входит все, что нужно для будущей мамы.

«Центрум»

Самый полный комплекс, который на протяжении многих лет нашел применение для повышения иммунной системы. В нем содержится самое большое количество витаминов и минералов.

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин

Алфавит Для мужчин

Алфавит Для мужчин выпускаются компанией «Аквион». Цена в России колеблется в интервале 300-400 рублей.

В составе комплекса практически все витамины и минералы, включены добавки. Важно знать, что за нормальную работу простаты и выработку мужских гормонов отвечает цинк и в составе АлфаВита имеется суточная норма этого минерала.

АлфаВит выпускаются в форме таблеток трех цветов, это помогает обеспечить прием определенных витаминов в нужное время для их наилучшей совместимости и усвояемости. Принимать следует трижды в день по одной разной таблетке после еды, запив водой.

В упаковке находится 60 штук, этого количества хватает на курс около трех недель применения. После этого необходим перерыв 1-1,5 недели, затем снова можно повторить курс.

Противопоказания:

• Выражена повышенная функция щитовидной железы.
• Гипертония и повышенная нервная возбудимость.
• Выражены признаки гипервитаминоза.
• Аллергические реакции при непереносимости отдельных компонентов.

Орифлейм Веллнесс для мужчин

Эти витамины выпускаются 2-х разновидностей: «Веллнес Пэк» и «Мультивитамины и минералы».

В первом случае в упаковке находится 21 пакетик, внутри которого 4 капсулы: 2 — с Омега-3, 1 – с мультивитаминами и минералами, 1 – с шведским бьютикомплексом. Второй комплекс содержит 60 капсул в баночке.

В составе комплекса входят 12 витаминов и 6 микроэлементов, а также полезный антиоксидант Астаксатин. Он устраняет вредное воздействие радикалов на организм и этим воздействует на рост физической силы, выносливости. Комплекс Велнесс содержит около 30% жирных кислот Омега-3, поступление которых требуется с пищей.
Все препараты серии Велнесс являются натуральными продуктами и это доказано сертификатами.

Противопоказанием к применению является возникновение индивидуальной непереносимости компонентов.

Комплекс витаминов серии Велнесс выпускается компанией Орифлейм. Цена от 1500 до 1900 руб., но нужно учесть, что это натуральный продукт и в этом его ценность.

Дуовит Для мужчин

Одна упаковка таблеток, покрытых оболочкой, содержит 30 или 60 таблеток. Рекомендуемый прием — по 1 таблетке утром или днем после еды. Длительность применения 30 дней, после этого нужен перерыв 2-3 месяца.

Таблетка содержит множество важных витаминов и минералов. При приеме лекарств антацидного ряда необходимо соблюдение интервала между приемом витаминов и лекарств не менее 3 часов. Не рекомендуется сочетание Дуовита и сульфаниламидов, мочегонных и противовоспалительных препаратов.

Дуовит нельзя принимать подросткам до 14 лет и людям, больным сахарным диабетом. При приеме комплекса цвет мочи становится ярко-желтым, также могут проявиться аллергические реакции и проблемы с пищеварением.
Комплекс производится компанией из Словении KRKA. Цена на Дуовит колеблется в пределах 250-400 руб.

Мультитабс Для мужчин

Мультитабс для мужчин представляет собой мультивитаминный комплекс, содержащий дневную норму необходимых для организма мужчин веществ.

Выпускается в 2-ух версиях: Мультитабс актив , предназначенных для мужчин, испытывающих повышенные физические и нервные нагрузки, и Мультитабс интенсив, предназначенных для мужчин, профессионально занимающихся спортом.

Производятся в форме таблеток и упаковываются по 60 штук. Принимать необходимо всего одну таблетку в день вместе с пищей.

Побочных эффектов от применения витаминов не выявлено. Данный комплекс производится компанией Ферросан из Финляндии. Цена в пределах 1 тыс. руб. за упаковку.

Витамины для мужчин Opti-Men

Витамины Опти мэн – это комплекс для спортсменов, поэтому в состав входит более 25 витаминов и минералов, аминокислоты, морские и растительные экстракты, концентраты, 4 энзима, помогающих ускорению процессов метаболизма. Выпускаются по 90, 180 и 240 таблеток в упаковке.

Рекомендуемый прием — 3 раза в день вместе с едой, не раскусывая, по 1 таблетке, запить 2 стаканами чистой воды, это важно, обратите на это внимание. Если физическая нагрузка не очень велика, то прием можно снизить до 2 таблеток в день. Рекомендован прием витаминов не более 30 дней подряд, затем нужно сделать перерыв 1.5-2 месяца.

Перед началом приема витаминов необходимо провести обследование состояния здоровья и получить рекомендацию врача, так как имеются противопоказания к их приему. Противопоказания таковы:

• Подростковый возраст менее 18 лет.
• Нарушена работа печени и мочеполовой сферы.
• Ведется пассивный образ жизни.
• Имеются заболевания пищеварительного тракта.
• Принимаются антибиотики и другие лекарственные препараты.
• Имеется непереносимость некоторых компонентов, включенных в состав.

Витамины выпускаются американской компанией «Оптимум Нутришнл». Стоимость – от 1000-1300 руб. за упаковку 90 шт. до 3000-3200 руб. за 240 шт.

Витаминно-минеральные комплексы для женщин

АлфаВит Для красоты и здоровья женщины

Витамины Алфавит для женщин выпускаются нескольких видов:

Противопоказаниями к приему могут быть избыточная минерализация организма, тиреотоксикоз и гипервитаминоз.

Выпускается компанией «Аквион», в упаковке находится по 60, 120 или 210 штук таблеток разных цветов для обеспечения их раздельного применения. Важно помнить, что промежуток времени между приемами не менее 4 часов, принимать витамины только после еды или во время еды, запивая водой. После месяца приема сделать перерыв на пару недель и можно снова повторить курс.

Цена на витамины зависит от количества в упаковке и начинается от 260 руб.

ДуоВит для женщин

Витамины содержат комплекс, включающий 12 витаминов и 5 минералов, оптимально сбалансированных по составу. Таблетки производят по особой технологии, позволяющей исключить взаимную нейтрализацию витаминов и минералов.

Достаточно принимать в день по 1 таблетке вместе с едой. Оптимальный курс приема – месяц, затем такой же перерыв.

Противопоказаний не отмечено, аллергические реакции возможны в редких случаях.
Выпускается в упаковках по 30 и 60 шт. Производится компанией из Словении KRKA. Цена от 330 до 420 руб. за 30 шт.

Витрум Бьюти для женщин

Комплекс содержит множество витаминов, минералов и аминокислот, а также экстракты 15 растений и в этом его главное достоинство. Кроме того, его не запрещается принимать на протяжении нескольких месяцев подряд, срок применения должен рекомендовать врач после обследования состояния здоровья.

В связи с тем, что в составе комплекса уже имеется большое количество разнообразных веществ, прием других витаминных комплексов не рекомендуется. Витамины принимаются 2 раза в день по 1 таблетке после еды.

• Подросткам в возрасте меньше 18 лет.
• Женщинам в положении и кормящим грудью.
• Имеющим склонность к тромбозам и тромбофлебитам.
• Женщинам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Женщинам, перенесшим операции на сердце.
• Имеющим повышенное содержание в организме витамина A и D.

Витамины производятся американской компанией Унифарм, в упаковках по 30, 60, 90 и 100 шт. Цена около 800 руб. за 30 шт., но большие упаковки покупать выгоднее.

Doppel herz Для здоровых волос и ногтей

Как ясно из названия, эти витамины узконаправленного действия и могут приниматься как добавка к основному витаминному комплексу при проблемах с волосами и ногтями.

В составе всего 3 витамина группы B, цинк, экстракт проса и масло зародышей пшеницы.

Принимаются по 1 капсуле в день вместе с пищей, запивая водой. Курс рассчитан на 2 приема, затем перерыв на месяц.

Имеются противопоказания: возраст менее 14 лет, состояние беременности и кормления грудью. Возможны индивидуальные аллергические реакции.

Выпускаются немецкой компанией «Квайссер Фарма» в упаковках по 30 шт. капсул. Цена около 400 руб.

Opti-Women

Состав витаминов Опти Вумен подобран специально для женщин , не представляющим себя без спорта и тренировок. Он включает 23 витамина и минерала и экстракты 17 растений, в том числе фитоэкстрагены сои, являющимися гормоноподобными веществами.

Длительный прием витаминов для этой категории женщин грозит кожными расстройствами, появлению головных болей, слабости, потере сна из-за повышенной возбудимости, процесс пищеварения может расстроиться и возможно появление тошноты и рвоты, цвет мочи может стать ярко-зеленым.

Витамины выпускаются американской компанией «Оптимум Нутришнл» по 60 или 120 капсул в упаковке. Цена в первом случае 600-900 руб., во втором- 1000-1650 руб.

Multi-tabs Woman

Это мультивитаминный комплекс, содержащий все, что нужно для женского здоровья из витаминов и минералов.

Выпускаются трех разновидностей: для женщин всех возрастов, для женщин в положении и кормящих, для женщин 50+.

В каждом комплексе учтены потребности организма женщины именно данной категории.

Данный комплекс производится компанией Ферросан из Финляндии. В упаковке 60 или 120 таблеток. Цена 900-1000 руб. за упаковку.

Superia women

Витамины из серии мультивитаминных комплексов, содержат множество витаминов и минералов, специально подобранных и необходимых для здоровья женщины.

Принимаются по 1 таблетке в день, не забыв запить водой. Противопоказаний не выявлено. Витамины производятся в США, в упаковке 30 шт. Стоимость около 400 руб.

Почему важно укреплять иммунитет комплексно

Многие заблуждаются, думая, что съел витаминку из аптеки и все – иммунитет закреплен. А это совершенно не так. Иммунитет – механизм сложный, и поэтому к нему должен быть системный подход.

Следует для поддержания иммунитета:

• полноценно и правильно питаться;
• соблюдать режим физической активности и отдыха;
• много гулять;
• принимать витамины;
• употреблять специальные препараты для повышения иммунитета;
• избегать стрессов;
• сохранять спокойное душевное состояние.

Прочитав этот перечень, можно понять, что делать это нужно не во время болезни. Здесь нужна профилактика – регулярность и последовательность до того, как болезнь разовьется.

Как правильно употреблять витамины и не навредить себе

Как их принимать, давно известно всем. Обычно принимают одну таблетку (пастилку, порошок, капсулу и т. д.) в день, так как в ней содержится суточная витаминная норма.

Необходимо иметь в виду, что нельзя принимать в одно время витаминный комплекс и дополнительно витамин. Сразу происходит передозировка.

Нельзя употреблять их беспрерывно. После курса их приема нужно сделать перерыв на 1,5-2 месяца. Только после этого можно начинать новый курс приема поливитаминов.

Беспрерывность приводит к тому, что организм уже не усваивает природные полезные вещества.

Не рекомендуется запивать витамины чаем, молоком, соком, кофе – это замедляет всасывание полезных веществ. Для запивания следует применять только обычную воду. Алкоголь при приеме препаратов категорически противопоказан.

Витамины надо принимать правильно – по инструкции. Там дана памятка, какие препараты пьют во время еды, а какие – после. И тогда ваш организм будет сильный и защищенный.

Самостоятельно назначать себе витамины не стоит , так как человек не в состоянии правильно определить, ослаблен у него иммунитет или находится в нормальном состоянии.

Нельзя принимать витамины при:

1. Острой стадии ревматизма.
2. Психических заболеваниях.
3. Острых инфекциях – ангине, гриппе и т. п.
4. Сахарном диабете.

Особенности приема витаминов

Для женщин

В женском организме вырабатывается большое количество гормонов эстрогенов, намного больше, чем у мужчин.

При их нормальном количестве иммунитет женщины не испытывает недостатка в организме меди, железа, даже гормона щитовидной железы. При достаточном наличии таких элементов в организме женщина редко заболевает атеросклерозом.

Она должна всегда укреплять свою иммунную систему для того, чтобы в дальнейшем стать матерью. Также представительницы прекрасного пола всегда следят за своей внешностью. Чтобы всегда выглядеть прекрасно: с ровным цветом лица, с густыми, сияющими волосами, красивыми нежными руками – нужно укреплять иммунитет.

Для мужчин

Мужчинам нужны витамины, которые обеспечивают интенсивный обмен веществ. Чем активнее, функциональнее обмен веществ, тем мужчина сильнее, выносливее, обладает большими генотипическими преимуществами.

Также сильному полу нужны витамины-антиоксиданты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которым они подвержены больше женщин.

Для беременных

Во время беременности женщина при приеме пищи получает недостаточное количество полезных веществ, а это приводит к проблемам со здоровьем будущего ребенка.

Конечно, будущая мама может получить нужные микроэлементы с употреблением в пищу фруктов, овощей, мяса. Но это не является гарантией. Поэтому все гинекологи рекомендуют принимать витамины всем беременным.

Для пожилых людей

Иммунитет взрослого, достигшего 60-летнего возраста человека, резко отличается от иммунитета молодого юноши. У пожилых людей он ослабевает из-за целого «букета» различных заболеваний, которые сильно усложняют жизнь.

В результате ослабленной иммунной системы организм у пожилого человека слабо борется с болезнетворными вирусами . Эти вирусы атакуют старый организм, и простое вирусное заболевание переходит в хроническое.

Поэтому нужно поднять иммунитет до уровня, чтобы он противостоял всем болезненным микробам, вызывающим болезни разного характера.

Чтобы знать, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нужно обратиться к доктору. Он назначит нужный комплекс витаминов.

Но не следует забывать, что иммунная система также зависит от здорового питания, правильного образа жизни , а это уже зависит от самого человека.

Данный видеоролик расскажет вам многую интересную и полезную информацию про иммунитет.

Из этого видео вы узнаете, какими способами можно поднять иммунитет.

В этом видеоролике вам поведают, какие витамины поднимают иммунитет.

Обменные процессы, протекающие в человеческом организме, влияют на общее состояние. Любые сбои проявляются в нарушении отдельных функций. Чтобы иммунитет был крепкий необходимо употреблять большое количество витаминов, белки, углеводы, жиры.

Зачем они нужны

Всего обнаружено 13 необходимых организму витаминов, 20 минеральных веществ. Гиповитаминоз одного из элементов вызывает снижение сопротивляемости к болезнетворным микроорганизмам.

Без какого-либо из них начинаются в организме. Витамины являются катализаторами, необходимыми для ускорения биохимических реакций внутри организма. Они также являются составляющими ферментов, иногда сопутствуют гормонам, в некоторых случаях способны выполнять прогормональные функции. Благодаря витаминам иммунная система поддерживается на должном уровне.

Причины снижения сопротивляемости организма

Человек нуждается в разнообразных питательных веществах. При отсутствии разных продуктов питания возникают серьезные болезни.

Чтобы избежать проявления опасных симптомов следует максимально разнообразить свой рацион.

Иммунитет может снижаться из-за особенностей образа жизни, которые проявляются в:

• анемии;
• гиповитаминозе;
• несбалансированном питании;
• , нервозности;
• токсическом воздействии промышленных выбросов, химических соединений.

Также снижению иммунитета способствуют разные болезни:

• поражение печени;
• , печеночно-почечная недостаточность;
• ВИЧ-инфекция;
• глистная инвазия;
• длительная ;
• врожденные/приобретенные иммунодефициты.

Витамины для повышения иммунитета для взрослых

Для укрепления иммунитета предпочтение отдают витамину D. Он считается самым важным, необходимым для укрепления иммунной системы. Отметим все важные для иммунитета витамины по мере уменьшения их значимости:

Витамин А

Ретинол способствует сохранению зрения, улучшению функционирования сердца, кровеносной системы, укреплению стенок сосудов. Он повышает защиту мужского организма от , а у женского организма он повышает от .

Также он:

• повышает внимание;
• способствует ускорению передачи нервных импульсов;
• активирует работу гормональных желез;
• улучшает состав крови;
• способствует синтезу белков.

Взрослый человек должен употреблять около 1 мг. витамина. Его недостаток может спровоцировать развитие куриной слепоты. Недостаточное количество витамина также заметно сказывается на волосах, коже.

Может появиться , волосы становятся сухими, ломкими, на дерме появляются морщинки, портится зубная эмаль.

Нехватка витамина А может спровоцировать:

• проблемы мочеполовой системы;
• проблемы ЖКТ;
• нарушение сна.

Витамин Д

Он способствует повышению иммунитета к . Для людей в возрасте 19 – 50 лет суточная норма составляет 10 мкг.

Нехватка данного витамина чревата:

• наличием ;
• деформацией зубов;
• костными деформациями;
• болями в области суставов;
• потерей веса;
• общей слабостью;
• сутулостью.

Дефицит проявляется в развитии таких осложнений:

• депрессия;
• диабет (2 степень);
• хроническая усталость.

Чем грозит нехватка витамина D:

Витамина С

Благодаря ему ускоряется процесс образования антител. Он предотвращает окисление витаминов, принимает участие в клеточном дыхании.

Его суточная потребность для людей в возрасте старше 11 лет составляет 50 – 60 мг. При его нехватке могут проявляться:

• вялость;
• кровоточивость десен;
• выпадение зубов;
• боли в суставах;
• раздражительность;
• медленное заживление ран;
• потеря волос;
• чувство дискомфорта;
• общая болезненность;
• депрессия.

Витамин В

В данную группу входит больше 20 элементов. При их дефиците в организме происходит сбой работы всех систем. При этом могут возникать серьезные болезни. Снижение витамина В проявляется в:

• ухудшении памяти, раздражительности, усталости, нервозности, одышке, судорогах, проблемах со сном, мышечной слабостью (В1);
• головокружении, апатии, учащении простуд, усталости (В2);
• , бессоннице, ухудшении памяти, быстром наборе веса, рассеянном внимании, беспокойстве (В3);
• ожирении желчевыводящих путей, циррозе, проблемах с памятью (В4);
• ожирении, раздражительности, нарушении сна, увеличении количества/глубины морщин (В5);
• потере блеске волос, нарушении сна, ухудшение состояния дермы, потере аппетита, двигательной заторможенности (В6);
• , выпадении волос, поражении дермы, конъюнктивите, болях в мышцах, падении артериального давления (В7);
• нарушении работы опорно-двигательного аппарата, ожирении печени (В8);
• , поседении, выпадении волос, снижении либидо, нарушении кишечной микрофлоры, головных болях, неврастении (В10);
• анемии, сонливости, расстройстве кишечника, утомляемости, тошноте, (В12).

Суточная норма для взрослого отличается в зависимости от вида витамина:

• Тиамин (В1) – 1 – 2,5 мг.
• Рибофлавин (В2) – 1,2 – 3 мг.
• Ниацин (В3) – 13 – 25 мг.
• Пиридоксин (В6) – 1,5 – 2,8 мг.
• Цианокобаламин (В12) – 2 – 3 мкг.

Что еще нужно организму

Отметим пользу следующих витамин:

• Р (борется с радиацией, он предотвращает ).
• Н (защищает от болезней дермы, участвует в процессах обмена веществ).
• К (способствует усвоению кальция, увеличивает прочность костей).
• F (укрепляет иммунитет, активизирует обменные процессы, повышает неспецифический иммунитет).
• Е (способствует выведению вредных продуктов обмена веществ, повышает устойчивость к вирусам, токсинам).

Какие витамины принимать взрослым для повышения иммунитета:

Рейтинг комплексов

Среди наиболее популярных витаминных комплексов препарата А отметим:

• Рыбий жир.
• Аекол.
• Три-Ви Плюс.

Эти препараты наиболее часто выписывают специалисты для повышения иммунитета, при наличии разных болезней (ССС, опухолях).

Витамин В1 можно приобрести под таким названием:

• Витамин В1.
• Бенфогамма.
• Мильгамма.

Витамин В3 представлен:

• Пантенол.
• Кальция пантотенат.
• Бепантен.
• Пантеноловая мазь.

В12 содержится в:

• Мильгамма.
• Витогепат.
• Гепавит.
• Сирепар.
• Антианемин.

Наиболее популярными препаратами, содержащими Д являются:

• Альфа-ДЗ-ТЕВА.
• Вигантол.
• Эргокальциферол.

С витамином С наиболее эффективными являются:

• Асвитол.
• Витрум плюс витамин С.
• Упсавит витамин С.

О данных препаратах пациенты оставляли множество положительных отзывов, что и сказалось на их высоком рейтинге. Специалисты обычно рекомендуют лучшие и проверенные на практике препараты, которые покупать следует в аптеке.

Обзор самых популярных витаминных комплексов в нашем видео:

Что лучше пить зимой

Зимой необходимо как следует пополнять свой запас витаминов. 2/3 суточной дозы витаминов нужно употреблять с продуктами, а 1/3 – в виде препаратов.

Очень ценным зимой считается витамины С, А, В6, В2, Н, Е, РР, В5, фолиевую кислоту. Принимать их следует по рекомендации специалиста, чтобы не было передозировки.

Для женщин

Для молодых женщин весьма полезным является дешевый, но хороший комплекс «Дуовит». В нем содержатся такие витамины:

• В (1, 2, 3, 5, 6, 9, 12).

Также популярным является «Алфавит Косметикс». Он содержит:

• В (1, 2, 3, 5, 6, 9);

«Lady’s formula» применяют для кожи, волос, ногтей. Также популярными являются: «ActiveLife», «Менопейс», «Фито 40». Но лучшими источниками витаминов всегда будут продукты питания.

Витамины для женщин

Для мужчин

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин способствуют улучшению разных функций организма:

• физической;
• умственной;
• репродуктивной;
• укрепляющей.

Список наиболее популярных и недорогих препаратов считаются:

• Дуовит.
• Фармамед.
• Паритет.
• Алфавит.
• Витрум.
• Велмен.
• Менс формула.
• Компливит.

С выбором подходящего препарата поможет терапевт, ведь выбор нужных витаминов всегда индивидуален.

Витамины для мужчин

Что лучше: пить таблетки или колоть уколы

Ответить на этот вопрос однозначно сложно. Перорально принимать витамины можно при здоровом желудке. При этом всасывание происходит буквально за 30 минут. Принимать таблетки в драже или жевательные конфеты удобно, если назначенные витамины нельзя совмещать (В6, В12). В таблетках витамины содержатся в малых количествах.

Преимущество внутримышечного введения заключается в скорости всасывания, отсутствии потери витамин.

Гипервитаминоз

Гипервитаминоз является передозировкой витаминов. Обычно он наступает вследствие бесконтрольного приема витаминов, особенно это касается спортивных витаминов. Наиболее опасными в избытке являются:

• А (появляются высыпания на дерме, выпадение волос, сонливость, шелушение дермы, вялость, шпоры, потеря веса, головокружение, головные боли).
• Е (диарея, двоение в глазах, головные боли, усиленная утомляемость).
• Д (остеопороз, головные боли, спазмы сосудов, расстройства пищеварения, боли в суставах, рвота, запоры, потеря аппетита).

Менее опасна передозировка таких витамин:

• В (обезвоживание, онемение рук, нарушение координации движения, атеросклероз, нарушение работы печени, тошнота).
• С (головная боль, покраснение дермы, бессонница, поджелудочной железы, ухудшение зрения, беспокойство).

К своему организму следует относиться бережно, не злоупотреблять витаминами, употреблять их следует исключительно по назначению специалиста.