Гимнастика грудничков 5 месяцев упражнения

Гепертонус мышц-разгибателей рук и ног уже полностью проходит. Движения ребенка становятся согласованными, он уже понимает, как нужно управлять своим телом, чтобы получить желаемое, просто пока еще ему не хватает физических навыков и силы мышц, чтобы полностью удовлетворять свои потребности.

В 5 месяцев малыш уже умеет переворачиваться со спины на живот, некоторые дети уже переворачиваются и через правый, и через левый бок. Примерно в 5,5 месяцев кроха совершает уже первые попытки к ползанию, он пытается в позе лежа на животе, подтягивать ножки, перебирать ручками.

Некоторое малыши подтягивают и отталкиваются ножками из позы лягушки и таким образом начинают ползать, другие двигаются по кругу, отталкиваясь разведенными в стороны ногами, есть малыши, которые осваивают технику перекатывания до интересующего их места или предмета.

Некоторые, особенно пухлые детки, ленятся в этот период активно двигаться, потому нужно создавать им для этого условия. Выкладывайте малыша на пол или на широкую кровать, где есть большое пространство для передвижения, заинтересовывайте кроху игрушками, пусть он тянется к ним. Ребенок ставит себе целью схватить интересующий его предмет, затем осмотреть, изучить на вкус (все малыши сейчас все тянут в рот, это способ изучения окружающего мира и предметов), затем кроха бросает игрушку и опять тянется, чтобы схватить эту же или следующую игрушку.

Большинство упражнений остаются теми же, что , потому мы не будем их подробно описывать.

Массаж и гимнастика для ребенка 5 месяцев

1. Массаж рук . Выполняется поглаживание, кольцевое растирание, щипцеобразное разминание и завершается упражнение опять поглаживанием. По 3-4 движения на каждой руке.

2. Скрещивание рук на груди, круговые движения руками . Добавьте сгибания и разгибания рук в суставе кисти, в локтевом суставе, по 4-5 упражнений на каждую руку.

3. Массаж ног . Начинается с поглаживаний (2-3 раза), затем выполняйте кольцевое растирание, поглаживание, затем разминание или валяние, завершите упражнение опять серией поглаживаний. Каждой движение выполняйте по 2-3 раза.

4. Скользящий шаг . Для выполнения упражнения ребенок лежит на спине, ноги согнуты в коленях так, чтобы стопы стояли на столе (на поверхности, где вы проводите массаж), теперь выполняйте разгибания и сгибания ног так, чтобы стопы скользили по поверхности стола. Выполняйте упражнение в быстром темпе 6-8 раз каждой ногой.

5. Массаж спины и ягодиц . Начинаем с поглаживаний, затем добавляем разминание и растирание. Разминание можно проводить методом сдвигания или накатывания тканей, для этого ткани смещаются и как бы полукружно раздавливаются. После проведите серию поглаживаний и можно выполнить растирание пилением. Кожа малыша должна слегка порозоветь во время массажа. Ягодички можно размять поколачиванием, рублением. Не забывайте между сериями ритмичных движений вставлять поглаживания. Нельзя выполнять поколачивания в области почек и поясницы малыша.

6. «Парение» на животе , выполняется течение нескольких секунд.

7. Массаж живота . Круговое поглаживание, поглаживание вдоль косых и прямых мышц живота, затем растирание пилением, поглаживание и пощипывание области вокруг пупка. Завершаем поглаживанием. По 2-3 движения на каждый прием. Можно также добавить спиралевидные растирания вдоль косых и прямых мышц живота.

8. Присаживание малыша . Выполняется 1-3 раза.

9. Поворот со спины на животик . По 1-2 раза в каждую сторону.

10. Массаж стоп . Выполните поглаживание, затем разминание, опять поглаживание, поколачивание и опять поглаживание стоп (по 2-3 раза). Затем сгибания и разгибания стоп по 2-3 раза.

11. Подтанцовывание . Малыш с поддержкой под мышки в вертикальном положении перебирает ножками, как бы пританцовывая. Следите за тем, чтобы кроха упирался в поверхность стола всей стопой, а не танцевал на носочках.

12. Массаж груди . Начинаем с поглаживаний и отглаживаний, затем 2-3 раза вибрация и опять поглаживания.

13. «Бокс» . Выполняйте ритмичные боксирующие движения ручками ребенка.

14. «Велосипед» — это ритмичные попеременные сгибания и разгибания ног ребенка.

15. «Парение» на спине . Приподнимите ребенка так, чтобы ваши руки охватывали задне-боковую поверхность его тела в области грудной клетки, малыш должен поднять головку вперед, чтобы удержать положение тела. Если кроха запрокидывает головку назад, то подождите пока с выполнением этого упражнения. Постепенно переводите малыша в полувертикальное положение, держите его в такой позе несколько секунд.

16. Ползание из позы лягушки , как описано в начале.

Элементы массажа и гимнастики ребенку в 5 месяцев — видео:

Массаж и гимнастика для детей 5 — 6 месяцев.

Детский массаж является достаточно древней практикой ухода за детьми, распространённой во многих культурах. О преимуществах детского массажа и гимнастики сказано очень много.

Уважаемые читатели сайта ! В сегодняшней статье мы продолжим писать о детском массаже и гимнастике.

Регулярный массаж, как известно, помогает недоношенным малышам набирать вес. При помощи массажа можно уменьшить колики у младенцев, он способствует укреплению иммунитета.

Массаж и гимнастика для детей помогают в общем росте, а также в правильном развитии опорно-двигательного аппарата ребёнка.

Не стоит забывать, что расслабляющий массаж способствует успокоению ребёнка, хорошему, полноценному сну. О пользе массажа и гимнастики можно говорить бесконечно…

А мы с вами сегодня, дорогие наши читатели, познакомимся с комплексом массажа и гимнастики для детей 5 — 6 месяцев.

Напоминаю Вам, что прежде чем приступить к массажу малыша, желательно ознакомиться с рекомендациями и .

Итак, комплекс «Массаж и гимнастика для детей 5 – 6 месяцев».

1. Для выполнения этого упражнения малыша кладём на спинку и берём его за ручки. Он должен схватить Вас за пальцы. Но если этого не произошло, ничего страшного. Скрещиваем ручки малыша на груди и отводим в противоположные направления, как будто малыш себя обнимает. Повторяем 6 – 8 раз. Для нас хорошим показателем будет являться даже небольшое сопротивление ребёночка. Сопротивляется – значит, напрягаются мышцы, а нам этого как раз и надо.

2. Делаем массаж ручек – от пальчиков к плечикам. Применяем растирание, поглаживание, разминание – всё по 3 раза. Это упражнение хорошо улучшает кровообращение в ручках.

3. Массаж ножек ребёнка – выполняем те же приёмы, что и при массаже ручек, от стоп к тазу по 4 раза каждое.

4. Это упражнение нашего детского массажа нагружает ножки. Возьмите кроху за стопы. При этом Ваши большие пальцы находятся на подошве малыша. Сгибаем и разгибаем ножки, приводя их к животику. Можно по одной, а можно и сразу две. Повторяем 8 – 10 раз. Ребёночек сопротивляется – значит, Вы на верном пути.

5. Исходное положение – малыш на спине. Возьмите его за правую ручку (если при этом малыш крепко держится за Ваши пальцы – очень хорошо) и поворачивайте на животик через левый бок. То же самое повторяем с левой ручкой.

6. Упражнение для укрепления мышц спины и шеи малыша. Исходное положение малыш — на животике. Возьмите ребёнка под грудь и животик и слегка приподнимите его. Достаточно нескольких секунд. Делаем 1 раз. При этом малыш поднимает головку и прогибает спинку.

7. Упражнение для спинки продолжает наш детский массаж. Исходное положение – ребёночек лежит на животике. Упражнения выполняем вдоль позвоночника, от крестца к лопаткам. Применяем разминание (без усилий), растирание, поглаживание – всё по 3 раза.

8. Массаж животика. Малыш на спине. Выполняем поглаживание груди и животика ребёнка по часовой стрелке, по кругу.

9. Малыш снова на спине. Берём его за плечики и тихонечко приводим в положение «сидя» и так же осторожно возвращаем обратно. Как и во многих упражнениях массажа и гимнастики для детей – если ребёнок сопротивляется хоть чуть-чуть, это очень хорошо. Значит, его мышцы работают.

10. Растираем и разминаем стопы ребёнка – от пяток к пальчикам. Если Вашей крохе щекотно, слегка увеличьте давление при выполнении упражнения.

11. Сгибание и разгибание ручек малыша – 8 – 10 раз.

12. И напоследок – вибрационный массаж грудной клетки – подушечками пальцев легко постукиваем по передней стенке груди, боковым стенкам и задней.

Массаж и гимнастика для детей 5 – 6 месяцев занимает немного времени – всего 5 – 6 минут. А польза от него огромная! Обязательно выполняйте детский массаж с Вашим малышом каждый день!

В следующей статье мы будем писать о комплексе физических упражнений и массажа для

С Уважением.
Елена Медведева.

P.S. Предлагаю Вашему вниманию видео на тему «Видео-приколы»о купании малышей.

Комплекс гимнастики для ребенка 4, 5, 6 месяцев.

1. Повороты на живот.

В 5 месяцев ребенок может самостоятельно перевернуться на живот, поэтому поддерживать его за руку не нужно. Просто с той стороны, на которую ему нужно повернуться поставьте красивую игрушку и скажите: «Повернись!». Можете помочь малышу, легонько повернув ноги и таз ребенка в нужную сторону.

2. «Парение» на животе.

Малыша положите на живот ногами к вам. Свои ладони подложите под его живот так, чтобы мизинцы ваших рук соприкоснулись, и большие пальцы были расположены на уровне нижних ребер. Придерживайте ребенка под живот и осторожно приподнимите его над поверхностью так, чтобы он был в горизонтальном положении. Тело малыша должно образовать дугу, голова приподнята, а его ноги должны опираться в вашу грудь.

3. Приподнимание туловища и головы.

Исходное положение: кроха лежит на спине.

Дайте малышу обхватить ваши большие пальцы рук, остальными просто придерживайте его кисти. Потом выпрямите руки крохи.

Легенькими потягиваниями за ручки побуждайте малышу приподнять головку, а так же верхнюю часть туловища, но, не доводя до полного сидячего положения.

Потом медленно положите ребенка на бок, чтобы не задеть затылок.

Повторяйте такие приподнимания 3-4 раза.

4. «Парение» на спине.

Ребенок так и остается в предыдущем положении. Под спину малыша подложите свои руки так, чтобы ваши кисти были на уровне нижних ребер и хорошо обхватывали его тело. Осторожно поднимите ребенка горизонтально. Так малыш должен слегка наклонить голову вперед и хорошо напрячь мышцы всей передней части тела.

Не делайте это упражнение, если ребенок во время него запрокидывает голову назад. Он к нему еще не готов. Держите малыша в полувертикальном положении для начала и с каждым разом уменьшайте угол наклона.

5. Разгибание и сгибание ног.

Ребенок лежит на спине. Захватите верхнюю часть голени малыша так, чтобы ваши большие пальцы были на ее внутренней поверхности, а все остальные - уже на задней.

Начинайте поочередно сгибать и разгибать ноги. Потом делайте это одновременно обеими ногами с разведенными в стороны коленями. Ребенок должен согнутыми ногами касаться живота и затем плавно разгибать их.

6. Круговые движения руками.

Исходное положение: малыш лежит на спине.

Вложите в ладошки ребенка свои большие пальцы рук и просто спровоцируйте его сжать кулачки так, чтобы он держался за ваши пальцы самостоятельно.

Осторожно разведите руки малыша в стороны и медленно поднимите их вверх. Потом вытяните руки вперед и опустите.

Повторите эти же движения, но уже в обратной последовательности. Такое упражнение выполняйте 6 раз.

7. Скрещивание рук.

Малыша положите на спинку, ногами к вам. Вложите в ладони ребенка свои большие пальцы, а остальными просто придерживайте кисти. Потихоньку разводите руки ребенка в стороны, затем снова сведите их и аккуратно перекрестите на груди. При каждом скрещивании просто меняйте положение рук: сверху должна быть то левая, то правая рука. Повторяйте скрещивание 7–8 раз.

8. Подтанцовывание.

Возьмите малыша легонько под мышки спиной к себе. При опоре стоп о любую поверхность ребенок постепенно начинает «танцевать» на одном месте. Всегда следите за тем, чтобы кроха не вставал на цыпочки, чтобы воспитать у него необходимую опорную реакцию.

9. «Пловец».

Исходное положение: малыш находится на животе. Указательным и большим пальцами правой руки хорошо обхватите правую ногу ребенка в нижней трети голени и оставшимися пальцами придерживайте левую ножку на том же уровне. Потом приподнимите обе ножки малыша, одновременно подведя ладошку левой руки прямо ему под живот и, таким образом, создав опору. После чего легонько поднимите его над столиком.

Малыш должен лежать на ладошке горизонтально. Вся верхняя часть его туловища и голова должны быть хорошо приподняты, а весь позвоночник разогнут. Выполняйте такое упражнение 1 раз в течение 2-4 секунд.

10. Приседание с прогибанием позвоночника.

Малыша положите на спину ногами к вам. Большие пальцы ваших рук вложите в его ладони, а остальными крепко обхватите его кисти. Потом разведите руки ребенка в стороны и хорошо выпрямите их.

Потяните за руки малыша легонько и произнесите: «Садись». Так мы побуждаем его приподнять голову и верхнюю часть туловища, постепенно приняв позу сидячего.

Возьмите руки ребенка в одну из своих рук, соединив их вверху спереди. Указательным и средним пальцами другой вашей руки проведите аккуратно по спине малыша вдоль позвоночника снизу вверх. Так он должен рефлекторно разогнуть ее. Делайте такое упражнение 2-3 раза.

Вашему ребенку должен понравится этот комплекс гимнастики для ребенка 4, 5, 6 месяцев. Развивайтесь вместе с нами!