Если не можешь сходить большому. Как сходить в туалет при запоре после длительного воздержания

При возникновении запора акт дефекации всегда сильно затрудняется и человеку становится трудно сходить в туалет по большому. Полного опорожнения кишечника в этом случае бывает добиться очень сложно, поскольку количество кала становится минимальным.

Проблема невозможности сходить в туалет по большому становится не единственной жалобой, возникающей в данной ситуации. Она сопровождается потерей аппетита, трудовой активности, возникновением мышечных и головных анальгезий и расстройством сна, сочетающимся с общей нервозностью. В результате продолжительного запора в области прямой кишки наблюдается возникновение неприятных ощущений, а иногда и геморроя.

Почему не могу сходить по большому

К основным факторам, влияющим на возникновение запора, относятся:

Завершающий фактор подразумевает большое количество всевозможных болезненных состояний, при которых запор выступает в роли характерного признака. К подобным состояниям относятся заболевания спинного мозга, сахарный диабет, кишечные опухоли, системные нарушения иммунитета, геморрой в сочетании с травмами заднего прохода и кишечника.

Запор, возникающий эпизодически, имеет место в результате сбоев в налаженном режиме питания либо образе жизни, в частности, он может происходить во время путешествий.

Не могу сходить по большому больно

Основная масса людей стесняется сходить к врачу для того, чтобы вслух проговорить подобную проблему. При этом необходимо заметить, что проблема эта далеко не единична и сталкиваются с ней очень многие люди, но ввиду её деликатности заявлять о ней не решаются.

Один раз на протяжении срока от одного до трёх дней должно происходить опорожнение кишечника. Если посещение туалета затягивается, это является свидетельством проблем в области желудочно-кишечного тракта. Устранение подобного затруднения должно происходить незамедлительно, поскольку в том случае, если стул задерживается на срок более четырёх дней, это существенно отравляет организм.

Чаще всего в туалет сложно сходить по причине банального запора. Подобное явление представляет собой затруднения либо невозможность акта дефекации, при котором количество стула незначительное, при наличии ощущения не полностью опорожнённого кишечника. В данном случае по большому больно ходить в туалет в результате повреждения стенок прямой кишки каловыми камнями, что вызывает достаточно неприятные ощущения. Для устранения такой ситуации рекомендуется следующее:

  • установка очистительной клизмы с применением масляного или тёплого раствора;
  • приём лёгкого слабительного средства в том случае, если установка клизмы затруднена;
  • обследование у гастроэнтеролога для выяснения причины регулярного возникновения запоров;
  • употребление большого количества клетчатки, содержащейся в свежих фруктах, зелени, овощах, кашах. Клетчатка способствует укреплению стенок прямой кишки и кишечника, что снижает вероятность её повреждения каловыми камнями.

Не могу сходить по большому после родов

Жалоба на то, что после родов не получается сходить в туалет по большому является одной из наиболее распространённых.

Причина кроется в растяжении мышц промежности при родах, даже в случае самых замечательных родов эта область травмируется, а при наличии разрывов дефекация становится крайне болезненной. Становится просто больно ходить по большому в туалет, у половины женщин стул с кровью встречается в течение первых месяцев после родов в результате геморроя, обостряющегося после прекращения родовой деятельности.

Для облегчения всех подобных особенностей послеродового периода, женщинам в предродовой период ставится очистительная клизма. Она способствует избавлению от конфуза при родовых потугах и делает стул совершенно необязательным во время первых трёх суток после родов. Для того, чтобы не возникало позывов к хождению в туалет по большому в эти критические дни, пока происходит заживление разрыва в области прямой кишки, родившей женщине назначается бесшлаковая диета. Она включает в себя лёгкие, почти полностью усваивающиеся продукты, такие, как супы и бульоны. Также следует помочь первый раз сходить в туалет при помощи клизмы или свечей.

При возвращении домой из родильного дома можно столкнуться с проблемой запоров. Швы промежности и геморрой являются основной причиной того, что позывы в туалет организм попросту подавляет. Женщина предпочитает терпеть м подавлять желание перед возможной болью.

Чем дольше она терпит, тем стул становится плотнее и болезненнее, в туалет становится мучительно ходить, к тому же и страшно тужиться.

Не могу сходить по большому после кесарева

После кесарева сечения возможны проблемы с газами и запорами. Могут, также, возникать трудности с мочеиспусканием. Для решения данной проблемы на несколько дней возможна установка катетера. Его единственным минусом является способность вызывать воспаления мочеиспускающего канала либо мочевого пузыря, из-за чего его следует убирать при возникновении малейшего недомогания.

Запоры и газы могут возникать в результате полостной операции и болей в области шва. Данная проблема решается при условии употребления в пищу продуктов, способствующих улучшению перистальтики кишечника, слабительных препаратов либо, в особых случаях, клизмы. В том случае, если вопрос заключается только в газах, допускается использование специальных препаратов против них, либо применение специальной газоотводной трубки.

После кесарева сечения многие женщины боятся ходить по большому в туалет, поскольку испытывают трудности с дефекацией. Психологический фактор в данном случае немаловажен. Женщина боится сходить в туалет, поскольку она испытывает боль при натуге в области шва. При такой проблеме не стоит вводить в рацион клетчатку, поскольку она способна усиливать запор. Дефекацию следует регулировать обязательно. В том случае, если женщина не ходила в туалет более трёх суток, вопрос следует решать любыми доступными методами, поскольку можно заработать отравление организма и усугубить неприятности с запором.

Не могу сходить по большому при беременности

Акушеры-гинекологи оценивают ситуацию таким образом, что из трёх беременных женщин две страдают запорами: это патология кишечника, при которой происходит нарушение порядка и механизмов выведения каловых масс. Его характерные симптомы следующие: стул становится редким, наблюдается реже одного раза в два дня, скудным и твёрдым. Дефекация затрудняется, возникают боли в животе, ощущение недостаточного опорожнения, жжение в прямой кишке, вздутие и зуд в ней, а также тошнота. Однако облегчить состояние женщины в домашних условиях возможно - для этого существует множество способов.

Не существует универсальных средств для облегчения запоров у беременных женщин. Начинать следует с диеты. Формирование каловых масс происходит из остатков пищи, клетчатки и погибших микроорганизмов. Если при токсикозе женщина ест плохо и нерегулярно, ей стоит обратить внимание на натуральную клетчатку. Стандартным способом её производства считается перетирание тыквенных семечек либо применение злаковых растений. Две чайные ложки такого состава вместе со стаканом воды способны спустя несколько часов вызвать позывы на стул. Рацион обязательно должен включать в себя сухофрукты: чернослив, изюм, инжир и курагу. Хороший эффект обеспечивается путём применения в пищу кисломолочных продуктов: простокваши, кефира, творога. Следует применять в пищу как можно больше овощей, а при желании перекусить, можно вместо конфет есть фрукты. Не следует забывать заправлять салаты свежим подсолнечным маслом, поскольку оно содержит вещества, стимулирующие перистальтику кишечника.

После операции не могу сходить по большому

Прежде всего, после операции следует уделять пристальное внимание потребляемой пище, поскольку при неправильном питании возможно начало проблем с хождением в туалет. Лучше всего для каждого блюда производить расчёт баланса белковых, растительных и углеводных элементов. Во время послеоперационного восстановительного периода обязательно употребление в пищу продуктов, характеризуемых повышенным содержанием клетчатки.

Рацион питания обязательно должен включать в себя каши, например гречневую и овсяную, а также любые виды овощей, за исключением жареных.

После операции можно питаться фруктами, только не вяжущими их видами, поскольку такие могут спровоцировать недержание кала.

Употребление чая и кофе лучше всего сократить, целесообразно заменить их обыкновенной водой, лучше всего негазированной, поскольку она нормализует пищеварение, способствует регулированию стула и предотвращает недержание кала.

Полезен кефир бифидобактериями, а также мясные и овощные супы.

Не могу сходить по большому, что делать?

Стул у здорового человека должен быть не реже трёх раз в неделю. При замедленной моторике пищеварительного тракта возникает проблема, связанная с невозможностью сходить в туалет по большому. Если невозможно это сделать на протяжении четырёх дней и более, можно подозревать наличие запора или кишечной непроходимости.

Наиболее действенным способом разрешения данной ситуации является нормализация режима питания. Употребляемые в пищу продукты должны стимулировать моторику кишечника, в этих целях полезно принимать перед сном кефир. Если нет аллергии на сухофрукты, можно есть и их. Выпивать воды в день нужно не менее двух литров, а вообще - чем больше, тем лучше.

Дефекацию следует производить в одно и то же время, а лучше всего утром, поскольку это будет способствовать выработке рефлекса к опорожнению кишечника. Однако не следует задерживаться в туалете более часа, поскольку в этом случае будут иметь место излишние натуживания, не сулящие ничего хорошего.

Есть смысл обратиться к врачу, для того, чтобы он прописал слабительное средство. Оно должно обладать мягким действием, для того, чтобы не нарушать работу кишечника. Такое слабительное средство обладает продолжительным действием, хотя и не сразу даёт эффект. Если злоупотреблять его приёмом возможно исчезновение позыва к самостоятельной дефекации.

По медицинским нормам человек должен ходить в туалет ежедневно или минимум 1 раз в несколько дней. Если дефекация отсутствует более 4 дней, это – первый признак запора. Как показывает статистика, от запора страдает каждый 5 взрослый человек. Из нашей статьи вы узнаете причины возникновения запора, как сходить в туалет по большому при запоре быстро, можно ли облегчить протекание этого недуга и как предотвратить его образование.

Причины возникновения запоров

Частое проявление запора оказывает сильное негативное влияние на здоровье пациента, поскольку провоцирует:

  • Дискомфорт;
  • Нервозность и раздражительность;
  • Общий упадок сил;
  • Пересыхание, потемнение или пожелтение кожного покрова.
Пожелтение кожных покровов

В большинстве случае запор возникает по причине:


 Жирные продукты

Обратите внимание! У грудничка запор может возникать по причине пищевой аллергии, неправильного развития кишечника или несбалансированного питания. У ребенка старше года, запор развивается по причине психологических травм (раннее насильственное приучение к горшку или длительное пребывание в путешествии).

Как помочь пациенту, страдающему от запора?

Запор доставляет пациенту физический и эмоциональный дискомфорт, и может спровоцировать развитие многих серьезных заболеваний. Для избегания подобных осложнений, от запора нужно избавляться правильно.

Медикаментозное лечение запора

Если у пациента возникла срочная необходимость сходить в туалет по большому при запоре, он может воспользоваться современными фармацевтическими средствами, обладающими слабительным эффектом. Благодаря их мягкому действию, пациент сможет уже через несколько часов пойти в туалет и выполнить дефекацию без проблем. Фармацевтический рынок предлагает большой выбор слабительных средств от запоров, но специалисты и пациенты наиболее эффективными считают:

  • Регулакс.
  • Гуталакс.
  • Дюфалак.
  • Лактувит.
  • Экспортал.
  • Диофлан.

 Регулакс

Положительными отзывами отличаются глицериновые ректальные суппозитории. Они обладают мягким, но эффективным действием, поэтому помогают в домашних условиях устранить запор. Одно из главных достоинств ректальных свечей – возможность использовать беременными женщинами и маленькими детьми.

Народные средства от запора

В народной медицине существует много эффективных рецептов, позволяющих избавить пациента от неприятных ощущений, вызванных запором. Приводим только самые лучшие:

  1. Касторовое масло. Прием 25-30 грамм масла раз в сутки на протяжении нескольких дней быстро стабилизирует стул. Первый эффект от лекарства пациент ощутит уже через несколько часов после употребления;
  2. Красная рябина. Ягодки собираются до первых морозов, складываются в стеклянную емкость, засыпаются сахаром и остаются в таком виде 35 дней. Полученный сироп нужно отцедить, развести 500 миллилитрами спирта и хорошо перемешать. Готовый напиток употребляется по 3 столовых ложки утром на голодный желудок в течение 14 дней;
  3. Если взрослый пациент страдает от спастического запора, ему поможет настой из ромашки, мяты и корня валерианы. Нужно взять по чайной ложке каждого ингредиента, залить все кипятком и оставить на 10 часов. После настой процедить и употреблять дважды в день по 50 миллилитров;
  4. Женщинам во время беременности на всех сроках и после родов запор можно лечить настоями из ромашки, мяты, семян укропа и тмина. Дозировку ингредиентов и методику их приготовления указывает только лечащий врач, основываясь на индивидуальных показателях пациентки.

 Красная рябина

Упражнения при запоре

Чтобы процесс дефекации пошел быстрее, пациент может выполнить несколько простых, но результативных упражнений:

  1. Сядьте на колени. Вдохните, выдохните и быстро втяните живот;
  2. Прилягте на спину и 18-25 раз выполните упражнение «Березка». Ноги в вертикальном положении задерживайте на 5-8 секунд;
  3. Находясь в горизонтальном положении на ровной поверхности выполните «Велосипед» или «Ножницы». Рекомендуется 65-85 повторений;
  4. Станьте на четвереньки. Вдыхая, подтяните живот и округлите спину. Выдыхая, прогнитесь обратно и поднимите подбородок.

Диета при запоре

Чтобы проблемная дефекация прошла быстрее, меню пациента должно состоять из:

  • Пшеничного и ржаного хлеба;
  • Диетических овощных супов;
  • Нежирного мяса и рыбы;
  • Морепродуктов;
  • Сельдерея, петрушки и укропа;
  • Свежих фруктов и овощей;
  • Кисломолочных продуктов с минимальным содержанием жиров;
  • Ягод и сухофруктов;
  • Меда и варенья;
  • Овощных салатов, заправленных подсолнечным маслом;
  • Фруктовых компотов, отваров и киселей.

Профилактические меры возникновения запора

Как и любое заболевание, запор лучше предотвращать, нежели потом лечить. В качестве профилактики специалисты рекомендуют:

  • Вечером выпивать 250 миллилитров кефира перед отходом ко сну;
  • Ежедневно употреблять в порционном количестве капусту, чернослив, свеклу, другие сырые овощи и фрукты;
  • Утром на голодный желудок нужно выпивать минимум 200 миллилитров прохладной воды. Пить ее надо медленно;
  • В день выпивать не меньше полтора литра воды;
  • Выполнять элементарные физические упражнения, посещать бассейн или просто прогуливаться на свежем воздухе 30-45 минут.

Важно! Ежедневное соблюдение этих простых правил поможет минимизировать риск развития запора и улучшить самочувствие пациента .

Заключение

Если запор у пациента не проходит при соблюдении всех вышеописанных профилактических мер, нужно срочно обратиться за консультацией к врачу, поскольку запор может быть симптомом какого-то другого заболевания.

Прежде чем начать то или иное лечение, сначала нужно разобраться в причине. Запор – это симптом, который свидетельствует о нарушении работы организма или заболевании. Медики выделяют несколько основных причин такого стула:

Что поможет сходить в туалет по-большому быстро?

Как сходить в туалет при запоре при беременности быстро и безболезненно? Чтобы значительно облегчить эту задачу, наши предки применяли средства народной медицины, которые пользуются популярностью и сегодня. Можно воспользоваться медикаментозными препаратами или изменить диету, и тогда опорожнить кишечник не представится трудным.

Слабительные

Если говорить об аптечных препаратах, то для разжижения стула применяются такие средства:

  • Раздражающие средства . Это может быть натрия пикосульфат, свечи с глицерином, таблетки на основе сенны.
  • Осмотические слабительные . Средства, входящие в эту группу, используются при отравлениях. Сюда входят гидроокиси магния, магния сульфат, натрия сульфат, полиэтиленгликоль.
  • Кишечные наполнители. Вещество, входящие в состав данных средств, поглощает воду, разжижая таким образом каловые массы.

Народные средства

Против запоров хорошо помогают народные средства:

  1. Отвар тысячелистника, листья двудомной крапивы, коры крушины ольховидной.
  2. Отвар коры и плодов аниса и крушины, корня солодки, листьев сенны.
  3. Настойка стальника.

Правильное питание

Если запор – это явление хроническое, значит, нужно пересмотреть свое меню.

Существуют продукты, которые оказывают слабительный эффект. Их необходимо включить в каждодневное питание. Это может быть:

  • Овощи : свекла, капуста, огурцы, лук, тыква.
  • Фрукты: сливы, яблоки, груши.
  • Каши: ячмень, гречка, овес.
  • Молочные продукты: кефиры, йогурты, закваска.

Проблемы с дефекацией при беременности

Беременность – это период, когда женщина отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего ребенка. Врачи не рекомендуют принимать в это время какие-либо медикаменты, даже народные средства должны быть согласованы с гинекологом.

Прежде чем начать лечение запора при дефекации, нужно проконсультироваться со специалистом.

Помните, что запор при беременности – понятие временное, после рождения малыша ситуация улучшится , поэтому не надо паниковать. Какие же средства помогут ослабить стул в период ожидания ребенка?

Использование клизм

Это самый простой способ. Однако его нужно использовать только тогда, когда другие средства не помогают . Дело в том, что клизма вызывает привыкание, поэтому не надо ставить ее чаще одного раза в неделю.

Для процедуры потребуется «груша», кипяченая вода, растительное масло. Разведите масло с водой. На пол литра воды возьмите три столовых ложки растительного масла на выбор. Наберите жидкость в «грушу», введите ее в прямую кишку, подождите позыва в туалет. Не используйте грелку! Это может быть опасно при беременности.

Аптечные препараты

Используйте препараты на растительной основе, например, сенные таблетки. Безопасными в этот период могут быть глицериновые свечи, но они, как и клизма, могут вызывать привыкание.

Традиционные методы

Ожидание рождения малыша не должно омрачаться невкусным лечением. Народные средства от запоров могут быть не только эффективными, но и приятными на вкус. Посудите сами:

  1. Травяные чаи из липы, мелиссы, подорожника, фиалки, мяты, укропа, имбиря, листьев смородины, плодов шиповника, рябины.
  2. Десерт из тыквы с медом . Натрите 200 грамм тыквы, добавьте в нее одну столовую ложку меда. Запекать в духовке в течении 20 минут. Вкусно и полезно!
  3. Кефир с маслом . В стакан кефира нужно добавить одну чайную ложку растительного масла (желательно, оливкового). Пить перед сном.

Можно ли тужиться, чтобы опорожнить кишечник?

Это может привести к более печальным последствиям, чем простое затвердение каловых масс. Например, к таким, как трещины прямой кишки, кровотечение, выпадение кишки, геморрой и другие. Лучше воспользоваться одним из средств, чем обзавестись еще одной неприятной проблемой .

Для профилактики запоров нужно правильно питаться, добавляя в меню слабительные продукты. Ходите в туалет по первому требованию, не держите в себе долго каловые массы. Старайтесь минимизировать прием лекарственных препаратов и средств, так как при их частом использовании кишечник будет не в состоянии опорожниться самостоятельно без «помощников».

Нерегулярное и затрудненное опорожнение кишечника может приносить человеку массу неприятных ощущений. Запором называют состояние полного отсутствия стула в течение двух суток и более. Кроме того именно так именуют недостаточное освобождение полости кишечника, при котором возникает ощущение дискомфорта. Как показывает статистика, вероятность появления данной проблемы существенно возрастает с возрастом, и ее ни в коем случае нельзя игнорировать. Подобное нарушение нормальной деятельности организма может негативно отразиться на общем состоянии здоровья.

Причины

Доктора справедливо считают, что существуют определенные группы людей, чья деятельность сильно повышает вероятность запоров. Это касается тех, чья деятельность происходит в основном в одном положении – стоя или сидя, с недостатком двигательной активности. К группе риска можно отнести водителей, учителей, продавцов, программистов и т.п. Отдельную категорию граждан, склонных к запорам, составляют те, кто страдают от избыточного веса и различных сбоев в обменных процесса.

Существует много причин, вызывающих длительное отсутствие стула:

Нехватка поступления жидкости или же недостаточное поступление питательных веществ;
- развитие психозов и неврозов, сбивающих нормальные условные рефлексы;
- разные недуги внутренних органов, как в острой, так и в хронической форме;
- поражения кишечника, к примеру, геморрой или разные виды колита;
- неправильное прохождение пищевых отходов по кишечнику, вызванное, к примеру, спайками или папилломами;
- отравления различной этиологии, к примеру, поражении наркотиками, лекарственными препаратами;
- недуги гормональной системы, как, к примеру, андексит – воспалительный процесс яичников.

Любая из указанных причин существенно нарушает равновесие нормальной кишечной микрофлоры, начинается преобладание патогенных, а также условно патогенных организмов.

Симптоматика

Специалисты выделяют четыре различных типа запоров:

Атонические – характеризуются полным отсутствием тонуса мышц кишечной стенки;
- гипотонические – наблюдается понижение тонуса мышц кишечной трубки;
- спастические – на фоне спазмов кишечной мышцы;
- смешанные.

Иногда больные не предъявляют никаких жалоб, за исключением собственно отсутствия стула, но в других случаях заболевание сопровождается различными дополнительными проявлениями.

Дефекация может происходить с различной частотой – раз в два-три дня, а иногда и раз в неделю и даже реже. Кал при этом характеризуется сухостью и повышенной плотностью. Он может выглядеть, как темные шарики или комочки, напоминая овечий. В некоторых случаях каловые массы могут становиться бобовидными, лентовидными и шнурообразными.

У отдельных больных длительная задержка дефекации приводит к разжижению кала слизями, образовавшимися из-за раздражения кишечных стенок. Это вызывает так называемый запорный понос.

В организме сильно увеличивается количество бактерий, проявляющих антагонистическую активность по отношению к патогенным бактериям.

Больные могут жаловаться на боль и ощущение распирания в области живота. Дефекация или отхождение скопившихся газов приносит облегчение. Может наблюдаться понижение аппетита, возникает периодическая отрыжка и неприятный привкус во рту. Человек может ощущать постоянные головные боли, ломоту в мышцах, нервозность. У него понижается трудоспособность, портится настроение и пропадает сон.

Лечение

Терапия запоров заключается в основном в приеме слабительных препаратов, эффективно чистящих кишечник и оптимизирующих его перистальтику. Важную роль играет налаживание питания – потребление пищи, богатой клетчаткой – фруктов, овощей и кислого хлеба. Не стоит забывать также о молочно-кислых бактериях. Они особенно полезны при разных нарушениях нормальной работы пищеварительного тракта. Доктор подбирает пробиотики, позволяющие сбалансировать кишечную микрофлору. Практикуется использование очистительных клизм, также регулярное потребление жиров.

В том случае, если запор вызван органическими или системными недугами, терапия подразумевает их первоочередную коррекцию. Лечение первопричины болезни помогает нормализовать деятельность пищеварительного тракта.

Народное лечение

Возьмите половинку килограмма чернослива и заварите тремя литрами кипятка. Поставьте емкость на небольшой огонь и проварите лекарство двадцать пять минут. После того, как отвар остынет, всыпьте в него пятьдесят грамм измельченной коры с крушины. Проварите средство еще с полчаса. Готовый напиток процедите и принимайте непосредственно перед сном в количестве половинки стакана.

Пару чайных ложек хорошо измельченного корня одуванчика запарьте двумястами пятьюдесятью миллилитрами кипятка. Через девять часов процедите и пейте по четверти стакана три-четыре раза на день непосредственно перед едой.

Пару столовых ложек семени подорожника проварите в двухстах пятидесяти миллилитрах кипятка в течение десяти минут. Процедите лекарство и пейте его с утра в количестве двух ложек.

Неплохой эффект оказывает свежеотжатый морковный сок. Просто пейте его натощак, непосредственно перед едой.

Если человек длительное время не может ходить по-большому, следует прибегнуть к средствам, которые могут в этом помочь. Как можно быстро и без проблем сходить в туалет, и какие средства лучше применять при запоре? Какие упражнения помогут улучшить работу кишечника?

Причины застоев

Нормой считается, когда человек ходит по-большому каждый день или хотя бы 1 раз в 3 дня. Если же процесс опорожнения отсутствует на протяжении 4 дней и более, можно говорить о запоре. При частых застоях каловых масс в кишечнике появляются такие неприятные симптомы, как головные боли, раздражительность, общая усталость и слабость. Постепенно кожа становится сухой, серой или желтой по цвету. Спровоцировать подобную проблему могут следующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • дефицит жидкости в организме;
  • стрессы;
  • беременность и послеродовой период;
  • опухоли в прямой кишке.

Как спасаться

Многие недооценивают роль питания в профилактике застоя каловых масс в кишечнике. Буквально немного подкорректировав свое меню, можно наладить его работу и в дальнейшем не страдать от подобных проблем. Например, необходимо исключить макаронные изделия, мучное и сладкое. Эти продукты провоцируют газообразование и способствуют уплотнению фекалий. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Из каш предпочтение лучше отдать гречневой и перловой каше. Существуют продукты, которые обладают натуральными слабительными свойствами.

К таким относятся:

  • свекла;
  • морковь;
  • курага;
  • чернослив;
  • кисломолочка (ряженка, простокваша, йогурт).

Если употреблять эти продукты каждый день, запор исчезнет навсегда.

Не менее важным является употребление жидкости. Оптимально выпивать до 2 литров воды. От крепкого чая, кофе лучше всего отказаться в пользу соков и компотов.

Медикаментозное лечение

Если нужно сходить в туалет по-большому, но изменение питания не помогает, следует прибегнуть к лекарственным препаратам, обладающим слабительным действием. Благодаря им буквально через несколько часов проблема отпадет. К таким средствам можно отнести следующие медикаменты:

  • «Регулакс»;
  • «Гуталакс»;
  • «Дюфалак»;
  • «Лактувит»;
  • «Экспортал»;
  • «Диофлан».

Хорошие отзывы имеются у глицериновых ректальных суппозиториев, которые благодаря своему эффективному, но мягкому действию довольно быстро устраняют запор. При этом они не имеют никаких противопоказаний, и их можно использовать даже детям. Не менее действенным способом устранения застоя каловых масс является клизма с растительным маслом. Для её приготовления можно использовать литр кипяченой охлажденной воды и пару ложек глицеринового, подсолнечного, вазелинового или же оливкового масла. Но стоит понимать, что подобные средства использовать постоянно не рекомендовано. Это может привести к привыканию и развитию синдрома ленивого кишечника. Важно выявить, какая причина спровоцировала проблему, и нейтрализовать ее. Все эти методы помогут быстро опорожниться, но не более того.

Народные средства

Чтобы быстро и легко можно было сходить в туалет, стоит взять на вооружение некоторые рецепты народной медицины. Специалисты рекомендуют принимать в пищу крушину, ревень, крапиву, корень солодки, алоэ и тысячелистник. Хорошим слабительным свойством обладают такие ягоды, как крыжовник, смородина, брусника, рябина. Чтобы активизировать моторику кишечника, можно каждое утро (натощак) выпивать стакан чистой воды. При желании нужно развести в ней ложку меда и немного лимонного сока. Тогда средство поможет очистить организм от шлаков.

Если нужно быстро очистить организм от каловых масс и сходить в туалет, можно выпить несколько ложек оливкового или подсолнечного масла.

Можно выпить отвар, приготовленный из листьев сенны. Этот стимулятор очень хорошо устраняет скопление каловых масс и его часто применяют при запоре. Единственным недостатком этой травы является вздутие, спазмы и боли в животе.

Облегчить поход в туалет сможет выпитый натощак или перед сном теплый рассол из квашеной капусты. Подобным эффектом обладает и огуречный рассол. Его нужно готовить следующим образом:

  1. Сложить огурцы в банку и залить водой.
  2. Добавить 4 столовых ложки соли и оставить настаиваться в течение месяца.
  3. Принимать по стакану 3-4 раза в день.

Можно выпить свекольный или шпинатный сок, который обладает хорошо выраженным слабительным свойством.

Упражнения

Помимо лекарственных средств и особого питания, чтобы быстро сходить в туалет и опорожниться, можно делать специальные упражнения. Благодаря им улучшается моторика кишечника, и процесс опорожнения проходит намного легче. Самый известный способ активизировать работу кишечника - это массаж в виде поглаживания живота по часовой стрелке. Можно начать массировать круговыми движениями, затем слегка надавливать и растирать его. А завершить мягкими поглаживаниями по движению кишечника. У многих подобная процедура сразу же вызывает бурление и острые позывы сходить в туалет.

При запоре можно делать следующие упражнения:

  1. Сесть на колени. Сделать вдох, затем выдох и резко втянуть в себя живот.
  2. Лечь на спину. 20 раз завести ноги за голову из положения «березки».
  3. Лежа на спине, делать махи ногами или же крутить «велосипед». Рекомендовано сделать как минимум 70-80 оборотов.
  4. Стоя на четвереньках, на вдохе подтянуть живот и округлить спину, на выдохе прогнуться в обратную сторону, немного задрав подбородок вверх.

Очень важно утром после пробуждения запустить свой организм, в частности, желчный пузырь. Это может исключить запор в будущем. Для этого необходимо, лежа в постели, перевернуться на левый бок и подтянуть колени к подбородку (принять внутриутробную позу). Положить правую руку на область печени и как следует подышать. Вдохи должны быть глубокими. При этом дышать важно животом. Эта процедура улучшит отток желчи. Также можно, лежа на спине и положив руки на живот, сделать десять глубоких вдохов и выдохов.

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация - по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Обеспечивает высококвалифицированную диагностику и лечение многих болезней: геморроя, анальных трещин, различных заболеваний толстой кишки, успешно диагностирует на ранних стадиях новообразования перианальной области и прямой кишки. Также проводит обследования детей.

2024 mosgenerator.ru. Забота о будущем вашего ребенка. Информационный портал.