Предназначение льняного масла: польза для женщин. Применение льняного масла с пользой для женщин в домашнем лечении. Вред и польза льняного масла для женщин. Льняное масло: свойства, применение и лечение

Масло льна переживает период возрождения! Старинные, незаслуженно забытые рецепты народной медицины вновь активно применяются. И официальная медицина уже подтвердила полезные свойства этого препарата в полном объёме. Но почему в последнее время масло льна стали называть женским маслом? чем таким особенным может оно порадовать именно женщин?

Забытое, но вновь обретённое льняное масло

В дореволюционной России масло льна являлось предметом экспорта и национальной гордости великороссов. Почти половина - сорок процентов внутреннего оборота составляло не подсолнечниковое, а именно льняное масло. Благодаря чему нация однозначно была здоровее, а женщины - красивее.

Масло льна - чемпион по содержанию полезных веществ, оно необычайно богато полиненасыщенными жирными кислотами: Омега-3, линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты знамениты тем, что защищают сердце, снижают уровень холестерина в крови, позволяя человеку долго оставаться молодым, бодрым и здоровым.

• 15–30% линолевой кислоты;
• 13–29% олеиновой кислоты;
• 44–61% линоленовой кислоты;
• до 11% насыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6);

Омега-3 в масле льна вдвое больше, чем в легендарном рыбьем жире, а соотношение его пропорций с Омега-6 признано идеальным. Кроме того, в состав продукта входят витиамины практически всей группы В - строители и укрепители нервной системы, витамин Е - активный антиоксидант, витмины А, Е, F и К, микроэлементы, лецитин, белок, клетчатка…

Открытие и исследование полезных свойств масла из льна привлекает к нему всё больше внимание к этому замечательному, но незаслуженно забытому подарку природы. Производство масла льна постоянно растёт и теперь его можно приобрести без проблем. А можно и изготовить на собственной кухне.

В культуре и быту славян лён и его продукты использовались ещё две тысячи лет назад! Наши предки с древности высоко ценили пользу льняного масла для здоровья и красоты.

Поэты древней Колхиды сравнивали нежные цветы растения с глазами прекрасной дамы, а с облаком её волос - мягкие волны, плывущие под ветром по льняному полю.

Сделай сам

Можно попробовать приготовить льняное масло и самостоятельно, в домашних условиях. При наличии маслопресса сделать это совсем несложно. Если же приобретать специальное, хоть и не слишком дорогое оборудование вы не планируете, примените более простой и доступный рецепт.

Как это делается?

1. Льняные семечки нужно измельчить любым удобным для авс способом.
3. Полученную массу переложить в мешочки из холста или марли в несколько слоёв и отжать.
4. Для импровизированного пресса придётся пожертвовать старой кастрюлей и насверлить дырочек в её днище.
5. В кастрюлю сложить мешочки с молотым семенем льна и начинать отжим.
6. Поршень можно сделать из металлической крышки от кастрюли чуть меньшего диаметра, ввинтив в центральное отверстие длинный болт, с помощью которого вы и станете выдавливать масло.
7. Подставьте под кастрюлю ёмкость, куда через дырочки будет стекать мало.
8. Отжимайте!
9. В процессе отжима мешочки нужно несколько раз переворачивать, пока они не станут почти сухими.

Готовое масло сутки отстаивается в темноте и тщательно процеживается. Потом оно хранится тоже в темноте и прохладе, не более трёх месяцев.

Друг всех женщин

Недаром масло льна называют женским маслом - его полезные вещества адресно работают именно на решение многих чисто женских проблем. Альфа-линоленовая кислота заботится о профилактике возникновения мастопатии и препятствует даже развитию рака молочной железы. Масло льна помогает излечить многие гинекологические недуги, отрегулировать цикл месячных, безболезненно перейти климактерический период и победить бесплодие!

Масло льна: панацея для женщин - видео

Рецепты вечной молодости

Масло добывается из семян льна способом холодного отжима. Важно знать, что любое нагревание разрушает полезные вещества продукта.

Для профилактики различных заболеваний и общего тонуса организма масло пьют натощак по столовой ложке в течение длительного времени. Месячные курсы приёма следует перемежать недельными перерывами. Дневная доза масла для ребёнка ограничивается одной чайной ложкой. Льняное масло можно также добавлять в соусы, йогурты, другие холодные блюда и заправлять им салаты. Самое главное: не должны нарушаться сроки и правила хранения! Покупать масло нужно в небольшой расфасовке, в бутылочках из тёмного стекла.

Формулы здоровья

Для омоложения

Ингредиенты:

• льняное масло - 0,5 литра;
• жидкий мёд - 1 стакан;
• лимоны - 3 штуки;
• чеснок - 1 головка.

Приготовление.

1. Лимоны хорошо вымыть и измельчить - блендером или на мясорубке.
2. Чеснок почистить и мелко нарезать.
3. Перемешать все компоненты.

Смесь принимать утром и вечером, за полчаса до еды по столовой ложке. Лечение способствует улучшению состояния кожи, повышению либидо и даже, по некоторым отзывам, увеличению размера груди. Кроме того, препарат настойчиво рекомендуется женщинам в возрасте после сорока лет - для сохранения молодости, привлекательности и профилактики гинекологических проблем.

При климаксе

Природные фитоэстрогены льняного масла помогают мягко и без проблем пережить климакс - непростой период для каждой женщины. ВСего лишь одна-два столовые ложки масла, распределённые на несколько приёмов за день помогут существенно облегчить состояние женщины в период менопаузы и снимут все неприятные симптомы. Применять народное средство нужно регулярно на протяжении трёх недель. При необходимости курс повторить. Употребление масла в профилактических целях способствует отсрочке климакса.

Для лечения кисты яичников

Масло льна нормализует здоровый гормональный фон, тем самым предотвращая заболевания яичников. Народное средство способствует излечению в том случае, если проблема уже возникла. Особенно хорошо поддаются излечению функциональные кисты.

Ингредиенты:

• льняное масло - 1 столовая ложка;
• зелёный чай - 2 стакана.

Применение.

1. Утром, до первого приёма пищи, выпить масло льна.
2. Запить некрепким и негорячим зелёным чаем.
3. Уже две недели употребления препарата дадут заметный результат.
4. Курс можно продлить, вреда от него точно не будет.

Для регуляции менструального цикла

Ингредиенты:

• масло льна - 1 стакан;
• мёд - 0,3 стакана.

Применение.

1. Мёд и масло тщательно перемешать.
2. Смесь хранить обязательно в прохладном затемнённом месте.
3. Пить перед едой по столовой ложке три раза в день.

Народное средство также повышает уровень артериального давления и жизненный тонус в целом.

При молочнице

Для того, чтобы вылечить кандидоз, достаточно принимать по половине столовой ложки масла льна ежедневно натощак. Лечебный курс длится обычно не более двух недель.

При миоме матки

Для лечения миомы матки необходимо в сутки принимать внутрь 30 граммов льняного масла, распределив эту дозу произвольно на целый день. первый приём обязательно натощак. Лечение длительное, курсами по одному месяцу, с перерывами по одной неделе.

Для улучшения жирового обмена и похудения

Льняное масло нужно принимать ежедневно по следующей схеме:

1. Натощак чайную ложку масла запить стаканом тёплой очищенной воды.
2. В обед заправить одной-двумя столовыми ложками масла салаты или другие блюда, только не горячие.
3. На ночь, за полчаса перед сном принять ещё одну чайную ложку масла. После этого уже ничего есть нельзя.

Через две-три недели регулярного приёма вы начнёте замечать приятные глазу изменения фигуры: уйдут лишние килограммы, кожа подтянется. Стройность сохранится надолго.

От зачатия до родов

Льняное масло имеет ещё одно удивительное свойство - оно может способствовать зачатию и в некоторых случаях даже справиться с бесплодием. Природные эстрогены льна очень похожи на половые гормоны женщины, и при нехватке последних могут их попросту подменить!

Таким образом улучшаются функции яичников и матки, создаются самые благоприятные условия для зачатия долгожданного ребёнка. Во время беременности приём этого народного средства тоже даёт немало бонусов. Льняное мало благотворно влияет на внутриутробное развитие плода, снижая до минимума риск возможных патологий.

Небезопасным для матери и ребёнка может стать лишь чрезмерное увлечение целебным препаратом и существенное превышение суточных доз приёма. Злоупотребление маслом льна во второй половине беременности способно спровоцировать преждевременные роды. Поэтому приём масла лучше проводить под врачебным контролем, чтобы вред его не превысил пользу.

Применение в косметологии

Для красоты кожи и волос

Ингредиенты:

• масло льна - 100 миллилитров;
• мёд - 0,5 литра;
• лимоны - 2 штуки;
• чеснок - 1 головка.

Приготовление.

1. Лимоны промыть и измельчить вместе с кожурой.
2. Чеснок почистить и измельчить.
3. Смешать мёд, чеснок и лимоны.
4. Понемногу добавить масло.
5. Хорошенько перемешать.

Смесь хранить на нижней полке холодильника. Употреблять по десертной ложечке два-три раза в день перед едой. Средство также помогает повысить иммунитет и оздоровить печень.

Маска для укрепления волос

Отличное средство для слабых, секущихся, выпадающих волос.

Ингредиенты:

• масло льна - 1 чайная ложка;
• сметана - 1 столовая ложка;
• свежий огурец - 1 штука среднего размера.

Применение.

1. Огурец очистить от кожуры и натереть на мелкую тёрку.
2. Все компоненты перемешать.
3. Маску сразу же нанести на волосы.
4. Промассировать корни волос.
5. Смыть тёплой водой через 20 минут.

Эту же маску можно параллельно использовать и для кожи лица.

Для ускорения роста волос

Ингредиенты:

• мёд - 1 столовая ложка;
• крупная луковица - 1 штука.

Применение.

1. Лук очистить и измельчить.
2. Смешать полученную массу с мёдом и добавить масло.
3. Нанести маску на волосы, укутать.
4. Через 15 минут смыть горячей водой с шампунем.

Маска для сухой кожи

Ингредиенты:

• масло льна - 1 чайная ложка;
• домашние сливки или сметана - 0,5 столовой ложки;
• свежий огурец измельчённый - 0,5 столовой ложки.

Применение.

1. Смешать все компоненты.
2. Нанести на лицо.
3. Через 15 минут смыть тёплой водой.

Маска освежает, питает, тонизирует, улучшает цвет лица.

Маска для нормальной кожи

Ингредиенты:

• масло льна - 2 чайные ложки;
• свежая клубника (или помидор) – 1 штука;
• желток куриного яйца - 1 штука;
• овсяная или ржаная мука - 1 столовая ложка.

Применение.

1. Клубнику или помидор измельчить.
2. Смешать и взбить все компоненты.
3. Нанести на лицо.
4. Через 20 минут смыть тёплой водой.

Маска для жирной кожи

Ингредиенты:

• масло льна - 1 чайная ложка;
• яичный белок - 1 штука;
• творог - 1 столовая ложка;
• сметана - 1 столовая ложка.

Применение.

1. Смешать все компоненты.
2. Нанести на лицо.
3. Через 15 минут смыть прохладной водой.

Для кожи рук

Ингредиенты:

• масло льна - 0,5 чайной ложки;
• масляный витамин Е - 1 капсула;
• желток - 1 штука.

Применение.

1. Руки предварительно распарить в горячей воде.
2. Перемешать все составляющие питательной маски.
3. Нанести на кожу рук, надеть перчатки из натуральной ткани или трикотажа.
4. Через 15–20 минут маску смыть.

Для рук и ногтей

Ингредиенты:

• масло льна - 1 столовая ложка;
• любое эфирное масло по вашему вкусу - 3–5 капель.

Применение.

1. Перемешать масляные составляющие.
2. Нанести на ногти и кожу рук.
3. Массировать в течение 15 минут, втирая целебное масло в основание ногтей.

Противопоказания и возможный вред

Существует ряд хронических заболеваний, при которых следует воздержаться от приёма внутрь льняного мала: холецистит, гастрит, язва желудка, гепатит, панкреатит, желчнокаменная болезнь. Нельзя пить средство и при обострениях кишечных воспалений, при повышенном содержании липидов в крови. Нежелательно употребление масла параллельно с некоторыми медикаментозными препаратами: антидепрессантами, антикоагулянтами, противовирусными средствами. Нужно с осторожностью принимать масло льна беременным женщинам, особенно во втором-третьем триместрах. Посоветуйтесь с врачом, если хотите совместить приём льняного масла и оральных контрацептивов.

О полезных свойствах льняного масла упоминалось в трудах Гиппократа. Косметическими средствами на основе этого масла пользовались красавицы Древнего Египта. Ценили его и знахари Руси. Современные женщины тоже всё чаще возвращаются к этому продукту.

Состав и полезные свойства

Льняное масло производят из семян льна путём холодного отжима. При горячем свойства, за которые ценится этот продукт, были бы уничтожены. На цвет масла влияет способ и качество очищения. В магазинах масло льна продаётся в тёмных пластиковых бутылках, в аптеках его можно приобрести в капсулах.

Чтобы получить масло из семян льна, используется холодный отжим (температура не превышает сорока пяти градусов)

Срок годности льняного масла небольшой, поэтому при выборе обращайте внимание на дату изготовления. Цвет должен быть золотистым или зеленовато-коричневым. Слишком бледное брать не стоит - наверняка, оно подверглось термической переработке и очистке, а рафинированное масло для лечебных целей непригодно. Обращайте внимание, для какого применения оно предназначено: наружного или внутреннего.

Химический состав масла:

• полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, 6 и 9 и другие);
• жизненно важные микроэлементы;
• витамины Е, А, F, К и группы B;
• ферменты;
• клетчатка;
• органические кислоты.

Масло из семян льна считается лидером по процентному содержанию Омега-3, превосходит по этому показателю даже рыбий жир, а также все иные виды растительных масел.

В природе полноценным заменителем Омега-3 является рыбий жир. Этот факт объясняет, почему запах льняного масла вызывает ассоциации с рыбой

Масло оказывает очень хорошее влияние на женское здоровье. Применяется для поддержания и возвращения красоты.

Незаменимые жирные кислоты обладают противовоспалительным эффектом, потому используются для борьбы с проблемами кожи. Также эти химические элементы помогают снизить риск заболевания раком молочной железы. А ещё являются натуральными иммунными ускорителями, применяются против бактериальных и грибковых инфекций организма. По этой причине масло льна рекомендуется при молочнице.

Поскольку незаменимые жирные кислоты в организме не синтезируются, то из-за их недостатка в его работе может случиться серьёзный сбой. Восполняется недостающее количество этих элементов посредством употребления жиров и масел.

Многих женщин возраст сталкивает с опасной проблемой: хрупкость костей. Льняное масло ускоряет усваивание кальция во время трапезы. Улучшая работу матки, ускоряет лечение эндометриоза и бесплодия. Облегчает протекание беременности, укрепляет организм будущей мамы и помогает набраться сил перед рождением малыша.

Уменьшаются боли и кровотечение при месячных, улучшается самочувствие. Нормализуется уровень прогестерона (гормона, необходимого для поддержания менструального цикла и очень важного для зачатия ребёнка), что способствует снижению количества неприятных ощущений при менопаузе. Женщины забывают о бессоннице, головной боли и, беспричинной раздражительности.

Видео: состав, польза льняного масла, хранение

Домашнее масло

Масло первого отжима самое полезное. Мало кто держит дома профессиональный пресс, поэтому придётся использовать подручные средства.

Недозревшие семена для приготовления масла брать нельзя. В их составе могут содержаться ядовитые вещества, способные вызвать интоксикацию организма.

Прикрепив к столешнице ручную шнековую соковыжималку, насыпьте в воронку семена. Начните вращать ручку, и тогда они будут перемалываться в массу, похожую на пасту, а масло начнёт капать в чашку.

Второй способ. С помощью блендера семена измельчаются в муку, которую затем необходимо насыпать на сложенную в три-четыре слоя марлю. Прикрепите её прищепкой так, чтобы масло стекало в подставленную стеклянную банку. Время от времени его нужно взбалтывать. Запаситесь терпением - процедура небыстрая.

Поскольку льняное масло нельзя хранить слишком долго, его лучше не покупать, а готовить в домашних условиях. Так вы будете уверены, что оно свежее

Ступка и пестик. Семена растираются пестиком в ступке и перекладываются на плоское блюдо. Сверху помещается ещё одна тарелка, а на ту - банка с литром воды. Когда появится масло, поместите его в заранее подготовленную посуду и начинайте «надстраивать» банки.

Ещё один метод: положите семена в ситечко и, надавливая, начните перетирать их столовой ложкой. Затем пропустите через сложенную в несколько слоёв марлю, избавляясь от жмыха.

Рецепты народной медицины в области гинекологии

Для получения суточной нормы жирных кислот достаточно принимать две-три столовых ложки льняного масла. Спустя четырнадцать дней применения делается десятидневный перерыв. Можно употреблять в чистом виде, но, если не стремитесь похудеть, лучше использовать масло как пищевую добавку. Его добавляют в каши (геркулесовую, гречневую, рисовую) и овощные салаты, едят вместе с бобовыми, капустой и свёклой, ржаным хлебом и белым мясом. Можно сочетать с другими маслами, обогащать вкусовую палитру различных соусов и йогуртов, есть вместе с мёдом. Только следите за тем, чтобы блюдо было негорячим.

Обильно запивайте масло водой или соками.

Есть те, кому льняное масло кажется противным, у некоторых оно даже тошноту вызывает. Тогда его лучше пить с кефиром или ряженкой. Оно применяется как один из способов лечения и профилактики многих женских заболеваний.

Молочница

При этом заболевании, а также для его профилактики следует употреблять по две чайных ложки масла дважды в день: перед завтраком и за полчаса до ужина. Обычно, чтобы побороть недуг, достаточно шести-семи дней, но для закрепления лечебного эффекта лучше пропить масло в течение двух недель.

Миома матки

Борьба с этим недугом должна проходить под руководством лечащего врача. В том числе при использовании народных лекарственных средств, к которым относится и масло льна. Однако не нужно полагаться лишь на него. Лечить миому матки необходимо комплексно, задействовав несколько целебных средств.

Миома может образоваться из-за ожирения, изменения гормонального фона, сахарного диабета. Это самые распространённые причины. Состав льняного масла позволяет использовать его с целью избавления от этих проблем и заболеваний. Ещё оно эффективно против опухолей, а миома как раз представляет собой доброкачественную опухоль.

При этом недуге в день нужно принимать две-три столовых ложки масла. Но начинать следует с чайной, чтобы выявить реакцию организма на продукт. Если побочного воздействия не наблюдается, дозу можно постепенно увеличивать.

Киста яичника

При данном заболевании льняное масло следует принимать по тридцать миллиграммов один раз в день. Вместе с этим можно выпивать полторы кружки зелёного чая. Эти продукты уменьшают уровень мужских гормонов в женском организме, нормализуя тем самым гормональный фон. В итоге киста начинает рассасываться.

Эндометриоз

• первые тридцать дней принимайте масло льна (по две чайных ложки перед завтраком и перед последним приёмом пищи) и настойку ортилии однобокой, которая также известна под названием боровая матка (норма - по одной трети чайной ложки три раза в сутки);
• два раза в месяц делайте спринцевания настоем чистотела, разведённым кипячёной водой в соотношении один к одному;
• смешайте морковный и свекольный соки, употребляйте по стакану утром и вечером;
• в течение следующего месяца продолжайте пить прежние средства, присоединив к ним настойку, приготовленную по следующему рецепту: смешайте по четыреста граммов мёда и сока алоэ, добавьте пол-литра кагора. Спустя четырнадцать дней в тёплом месте принимайте по десертной ложке перед каждой трапезой;
• в третий месяц лечитесь по той же схеме, исключив спринцевания;
• в четвёртый устройте семидневный отдых, после чего употребляйте лишь ортилию однобокую и масло льна.

Климакс, гормональный сбой

Когда женщина переступает сорокалетний рубеж, в её организме начинает уменьшаться количество эстрогенов, следствием чего является ухудшение обменных процессов. Происходят нарушения гормонального баланса, в связи с чем появляются проблемы со сном, повышенная потливость, вялость. При дисбалансе изменения могут коснуться черт лица, тембра голоса, веса, размера кистей и стоп - они станут больше. Выпадают волосы, появляются высыпания на коже, нарушается менструальный цикл.

При климаксе к перечисленным проблемам добавляется ухудшение работы щитовидной железы. Происходят изменения в функционировании половой системы.

Для коррекции гормонального фона льняное масло рекомендуется пить по столовой ложке два раза в день. Натощак. В результате восстановится нарушенный обмен веществ, улучшится настроение и общее самочувствие.

Чтобы уберечь себя он женских болезней масло необходимо включать в ежедневный рацион от полугода до пятнадцати месяцев. Не забывая делать семи или десятидневные перерывы каждые тридцать-сорок дней.

Витаминный коктейль

• кефир или йогурт - стакан;
• льняное масло - пол десертной ложки;
• ягоды (свежие или замороженные) – 100 г;
• четверть банана.

Соединив, тщательно взбить в блендере все продукты. Выпить получившийся коктейль взамен завтрака. Через два-три часа не возбраняется устроить ланч, уже с обычными блюдами.

Повреждённая кожа

Травмированную кожу делают здоровой посредством смачивания. В льняное масло окунается ватка, которая нужно затем приложить на пять минут к царапине, ушибу, небольшой ране или ожогу. Процедуру рекомендуется проводить три раза в сутки. До тех пор, пока кожа не исцелится. Применяется этот метод и при лишаях, бородавках, шелушении, раздражении кожи.

Льняное масло в период беременности

Принимать этот продукт будущим мамам следует только с одобрения врача. Внимательно следите за дозировкой: оптимальный вариант - одна-две столовых ложки в день.

Предродовой период

Подготовка к родам будет протекать гораздо лучше, если за тридцать дней до предполагаемой даты включить в рацион льняное масло. Дозировку определяет гинеколог. Ешьте на завтрак салатики или каши с двумя столовыми ложками этого средства, тогда шейка матки станет больше и эластичнее. Таким образом она легче раскроется, а это крайне важно для благополучных и не столь болезненных родов. Психологическое состояние роженицы станет менее напряжённым, её настроение улучшится, что самым положительным образом скажется и на ребёнке, его здоровье.

От растяжек

Упредить появление растяжек можно ещё до рождения малыша. Для этого необходимо делать каждый день обтирания. Эта процедура окажет сужающее воздействие на кожу, исцеляя микротрещины и удаляя морщины. Заодно кожа станет шелковистой, повысится её упругость.

Планирование беременности

Если регулярно завтракать пищей с добавлением льняного масла, нормализуется обмен веществ и кислотность желудочного сока. Создаётся благоприятная среда для зачатия. Ускоряется приток крови и движение сперматозоидов, что приближает исполнение мечты о появлении в семье малыша.

На поздних сроках

Часто в последний триместр у беременных женщин возникают запоры. Льняное масло обладает мягким слабительным эффектом. Повышая активность опорожнения кишечника, оно не наносит вред ни ребёнку, ни маме.

Этот продукт стимулирует формирование мозга и органов зрения малыша. Благотворно сказывается и на зрении мамы.

Перед родами масло нельзя использовать без врачебного контроля, поскольку повышенная активность кишечника может спровоцировать преждевременные роды.

Домашняя косметология

Косметическая польза масла из семян льна неоценима. Благодаря этому средству женщинам становится подвластно само время: они могут продлить свою молодость на несколько лет.

При регулярном приёме этого продукта кожа выравнивается, становится сияющей, а волосы приобретают здоровый блеск.

Уход за лицом и руками

С помощью масляных примочек и масок можно улучшить состояние ногтей, сделать кожу более эластичной. Добавьте две-три капли масла в свой крем и вотрите, массируя, его в кожу и ногти. Результаты станут заметны к концу первого месяца применения этого средства.

Лечебные и косметические процедуры советуется сделать своей ежевечерней привычкой. Перед их проведением необходимо очищать кожу.

Благодаря незаменимым жирным кислотам в составе масла запускается процесс омоложения. Происходит это за счёт обновления и регенерации клеток, восстановления тканей.

Витамины группы B обладают увлажняющим, тонизирующим и противовоспалительным эффектом, избавляют от раздражения. Витамин К отбеливает, улучшает цвет и текстуру лица. Именно эти свойства масла - а также смягчающее и бактерицидное - оказывают благоприятное воздействие на кожу, особенно на сухую.

Эффективность действия масла будет заметна уже через неделю. Применяется оно при появлении следующих проблем:

• морщины;
• увядание, обвислость, сухость кожи;
• шелушение;
• высыпания на лице;
• пигментные пятна.

Иногда льняное масло вызывает аллергию, поэтому следует протестировать его на запястье, а уже затем применять в косметических целях

При появлении перечисленных проблем используйте разные способы ухода за кожей. Во-первых, протирания. Окуните ватку в льняное масло и протрите ею лицо, обходя верхние и нижние веки. Повторяйте процедуру каждый день, используя масло в качестве ночного крема.

Во-вторых, компрессы. Смочите марлю тёплым маслом и, отжав, положите её на лицо. По истечении пяти-шести минут снимите.

Посредством льняного масла можно производить чистку пор. Распарьте лицо, нанесите масло на сухую кожу и начните легко массировать крылья носа, подбородок, лоб. Вскоре подушечками пальцев можно будет ощутить извлечённую из пор грязь. После этого положите на лицо махровое полотенце, увлажнённое горячей водой, но не мокрое. Минут через восемь снимите и секунд через тридцать нанесите тоник для сужения пор.

Выбирая масло, следует учитывать: это не универсальное средство и предназначено не для каждого типа кожи. По этой причине кому-то это средство подходит превосходно, а другие не получают от него никакой пользы.

Маски для лица

Это, пожалуй, самое популярное из домашних косметических средств. Итак, виды масок с добавлением масла льна:

• для сухой и чувствительной кожи лица. Берётся по столовой ложке сметаны и пюре из свежего огурца. Смешав их с двумя чайными ложками масла, нанесите массу равномерным слоем. Держите в течение четверти часа, после смойте тёплой водой;
• для уставшей кожи. Возьмите столовую ложку льняного масла, добавьте по капле эфирных масел розы, сандала, ромашки и апельсина. Смесь наносится на пятнадцать минут;
• томатная маска. Берётся по столовой ложке масла и перемолотых овсяных хлопьев. К ним добавляется две столовых ложки томатного пюре и один сырой желток. Тщательно перемешав, взбейте соединённые компоненты миксером. После нанесения маска оставляется на тридцать минут. Подходит для нормального типа кожи;
• клубничная маска. В смесь из столовой ложки клубничного пюре и сырого желтка добавляется чайная ложка муки и десертная - масла. Маска предназначена для нормального типа кожи, наносится на двадцать минут;
• маска-скраб. Масла понадобится одна столовая ложка, перемолотого геркулеса - две. Залив ингредиенты тёплым молоком, воспользуйтесь смесью, как любым скрабом. Через десять минут умойтесь водой комнатной температуры.

Антивозрастной крем

Порезать на мелкие кусочки лимонную кожуру и залить её в заварнике стаканом горячей воды (90 градусов), но не кипятком. Оставить на два часа, после чего пропустить через ситечко. В процеженный настой добавляется чайная ложка лимонного сока и столовая - мёда.

Теперь смешиваем в небольшой эмалированной кастрюле столовую ложку масла со сливками и тремя желтками, отделёнными от белков. Соединяем с настоем и аккуратно вливаем сто пятьдесят миллиграмм камфорного спирта. Доливаем очищенной воды до тех пор, пока не получится пол-литра. Помещаем приготовленный крем в более удобную ёмкость и храним не более семи дней. Крем необходимо каждый день встряхивать.

Средства для ухода за руками

Маски наносятся на предварительно распаренную кожу: перед нанесением косметического средства сделайте горячую ванночку для рук. Затем их следует вытереть.

• от сухости и шелушения. Мёда и свежеотжатого сока лимона берётся по две чайных ложки, масла льна - четыре. Вечером, перед сном, смажьте смесью этих продуктов ладони и не забудьте надеть перчатки. Оставьте их до утра.

• при вялости, усталости кожи. Соединив, тщательно перемешайте две чайных ложки льняного масла, отделённый от белка желток и капсулу витамина Е. Перчатки надеваются на двадцать пять минут. После их можно снять, а остатки косметического средства - смыть.

Антицеллюлитный массаж

Его можно взять как базовое масло, если врач порекомендовал вам массажные процедуры для избавления от целлюлита. Проникая в поры, оно начинает задействовать обменные процессы, в результате бёдра и ягодицы постепенно становятся гладкими. После одного сеанса такого массажа результат вряд ли будет заметен, поэтому рекомендуется пройти курс.

Льняная ванна

Наберите в ванну воды и налейте туда тридцать миллиграмм масла. Можно добавить пол-литра отвара ромашки. Принимать такую ванну рекомендуется от четверти часа до двадцати минут. Такие водные процедуры предназначены для придания коже бархатистости и упругости.

Красота и здоровье волос

После масок к волосам возвращается здоровый блеск, красота. Перед каждой процедурой вымытые волосы подсушите немного полотенцем (пять минут в тюрбане). Спустя указанное в рецепте время дважды вымойте голову с шампунем.

Против выпадения

Берём мёд, масло и свежеотжатый луковый сок. По одной, две и три столовых ложки соответственно. После нанесения смешанных ингредиентов осторожно массируйте только корни. Старайтесь, чтобы на пряди волос маска не попадала. Смойте через две трети часа.

Для любого типа волос

Масло чуть подогрейте на водяной бане. Сначала втирайте в корни, после распределите по всей длине волос. Наденьте утеплённую шапочку для душа. Смойте маску где-то через полтора часа.

Против ломкости, для тонких волос

Возьмите в равном количестве льняного и репейного масла. Чем больше объём волос, тем больше потребуется масел. Соединив их и смешав, вотрите в тёплом виде в корни. Голову нужно вымыть через шестьдесят или сто двадцать минут.

Лучше всего маски на основе льна делать в осенний период, потому что летом волосы теряют много влаги, пересыхают. Их состояние требует повышенного внимания.

Снижение веса

Женщин порой удивляет, что диетологи советуют принимать масло льна с целью избавиться от лишнего веса. Ведь доля жиров в составе этого продукта очень велика. Однако, оказавшись в пищеводе, оно расщепляется на глицерин и воду и без затруднений выводится из организма. Оно уменьшает желание есть, не даёт всасывать лишним жирам, очищает от шлаков, обладает антитоксическим действием.

Принимать масло для похудения можно только с одобрения диетолога. Он подробно обрисует положительный эффект от употребления этого средства, предупредит о возможных побочных явлениях, порекомендуют наилучшую дозировку.

Зарядка, быстрая ходьба, бег или танцы в сочетании с употреблением масла помогут сжигать калории быстрее. Даже если масло принимать понемногу, этого будет достаточно для того, чтобы на боках не скапливались жировые отложения. А ещё начнёт пропадать животик, который мог появиться после праздников или корпоратива с обильным угощением.

Если рацион женщины составляет не более одной тысячи двухсот единиц в день, тогда суточная норма льняного масла должна составлять две десертных ложки. Принимать его лучше всего перед сном.

Диетологи часто рекомендуют своим пациентам использовать льняное масло в качестве пищевой добавки для борьбы с лишним весом

При регулярном применении на протяжении двух-трёх месяцев, измеряя в очередной раз вес, женщины могут ожидать приятных результатов. Помимо избавления от «излишков», масло способствует очищению стенок кишечника, укреплению стенок сосудов, нормализации артериального давления. Улучшается самочувствие.

«Новичкам» принимать льняное масло лучше с малого количества: по пол десертной ложки на завтрак и перед ужином. Когда привыкнете, дозировка возрастёт до столовой ложки два раза в день. Стоит, однако, держать в уме, что льняное масло - это всего лишь вспомогательное средством для избавления от нежелательных килограммов. Значительно улучшить обменные процессы в организме можно, если сочетать приём масла со здоровым питанием и походами в тренажёрный зал, например. Или просто походами: в лес, горы.

При высоком давлении употребление этого продукта для борьбы с избыточным весом должно проходить под наблюдением врача.

Противопоказания и возможный вред

Польза льняного масла не вызывает сомнений, однако у него имеется ряд противопоказаний:

• заболевания жёлчного пузыря, печени и поджелудочной железы;
• мочекаменная болезнь;
• воспалительные процессы или непроходимость кишечника;
• расстройство пищеварительной системы;
• масло содержит растворимые волокна, из-за них могут появиться судороги, понос, вздутие живота;
• некоторые виды диабета;
• гипотония;
• непереносимость продукта;
• если употреблять средство, не запивая большим количеством воды, это может спровоцировать запор;
• нарушение свёртываемости крови. Масло льна разжижает кровь, поэтому, если начнётся кровотечение, останавливать его придётся долго;
• при холецистите можно принимать только в качестве пищевой добавки и не на голодный желудок;
• возраст до пяти лет;
• если масло принимать с антидепрессантами и другими лекарственными препаратами, могут возникнуть трудности с их усвоением;
• при приёме внутрь есть вероятность «заработать» аллергию. Во избежание появления высыпаний, отёков, проблем с дыханием, зуда обязательно следите за реакцией организма даже на стартовую дозу масла;
• при недостатке в организме женских гормонов, приёме противозачаточных таблеток, миоме, кисте яичников и других гинекологических заболеваниях это средство можно употреблять лишь с одобрения доктора.

Некоторые врачи приём льняного масла при беременности и кормлении грудью запрещают. Однако в медицинской сфере единого мнения по этому вопросу нет. При желании использовать масло крайне важно обсудить вопрос с доктором.

Стоит также ознакомиться с правилами применения продукта, чтобы не причинить себе вред. На масле нельзя готовить. При сильном нагревании полезные вещества испаряются. Взамен - в результате окисления - появляются вредные элементы, вызывающие риск онкологических заболеваний.

По истечении срока годности, а также если масло прогоркло, от него нужно избавиться. Хранить его следует в тёмном месте при комнатной температуре не выше двадцати пяти градусов. Подойдет кухонный шкаф или дверца холодильника.

Лен, на первый взгляд, кажется довольно простым растением с небольшими нежно-голубыми цветочками. Однако он обладает огромным количеством полезных свойств. Его стебли используются для получения натурального волокна, а семена применяются для лечения различных заболеваний и изготовления льняного масла.

Область применения льняного масла довольно обширна. С его помощью можно улучшить здоровье, вернуть красоту волосам и коже, используют масло льна и в кулинарии.

Уникальные свойства этого продукта были известны людям еще во времена Гиппократа, но сегодня льняное масло незаслуженно забыто большинством из нас.

Состав льняного масла

Польза льняного масла обусловлена высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот: Омега-3 (линоленовая), Омега-6 (линолевая) и Омега-9 (олеиновая). Соперничать с ним по этим показателям может только рыбий жир.

Этот продукт также богат жирными кислотами, но соотношение Омега-3 и Омега-6 у них различное.

Регулярное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием Омега-3, к которым относится льняное масло, способствует нормализации уровня холестерина, удалению холестериновых бляшек, профилактике развития инфарктов миокарда и инсультов. Масло из семеня льна очень ценится за высокое содержание фитостиролов, что делает его незаменимым продуктом при лечении и профилактики различных женских заболеваний. Кроме того, в льняном масле содержатся витамин Е (токоферол), фолиевая кислота и витамин К.

Льняное масло для мужчин

Масло из семян льна положительно воздействует на мужское здоровье . Если представители сильного пола будут регулярно употреблять этот продукт, то в скором времени будут заметны такие улучшения:

• нормализация гормонального фона . Выработка половых гормонов будет стимулироваться естественным образом;
• усиление половой функции . Половая сфера приходит в норму за счет того, что льняное масло оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему в целом. Благодаря нормализации кровообращения отмечается увеличение либидо и усиление потенции;
• повышение физической выносливости наблюдается на фоне улучшения процессов, в которых задействован инсулин. Этот гормон обладает анаболическим и антикатаболическим эффектом.

В последнее время отмечается рост смертности среди мужчин среднего возраста от инфаркта миокарда. Прием льняного масла является прекрасным способом профилактики данного заболевания. К тому же, многие исследователи считают, что масло, получаемое из семени льна, препятствует образованию раковых опухолей.

Многие задают себе вопрос, как принимать льняное масло мужчинам. Чтобы получить суточную норму Омега-3, необходимо употребить 2 столовые ложки льняного масла в день. Это количество можно разделить на несколько приемов: лучше всего принимать масло утром и вечером перед едой в сыром виде. Если же вкус чистого масла вам неприятен, то его можно добавлять в каши или салаты.

Льняное масло для женщин

Особенно полезно льняное масло для женского здоровья . Омега-3, получаемые организмом в результате употребления этого продукта, препятствуют развитию рака молочной железы. Кроме того, масло из семени льна обладает такими свойствами:

1. Нормализация менструального цикла происходит за счет действия лигнана. Это натуральный растительный эстроген, способный поддерживать гормональный фон в норме.
2. Стимуляция естественной овуляции .
3. Улучшение функционирования матки , устранение женского бесплодия.
4. Предотвращение образования простагладина , усиливающего менструальное кровотечение.
5. Облегчение состояния женщины в период менопаузы . Нормализуется сон, приливы становятся менее выраженными, проходит головная боль, стабилизируется эмоциональный фон и т.д.
6. Профилактика развития раковых опухолей молочных желез, матки и кожи.
7. Ускорение обменных процессов , что приводит к сжиганию жировой ткани и снижению веса.
8. Улучшение состояния кожи и волос за счет мощного антиоксидантного действия.

Кроме того, льняное масло обладает противовоспалительным действием , что позволяет успешно устранять патологические процессы в мочеполовой системе и других отделах организма.

Омега-3 кислоты в несколько раз улучают усвоение кальция, что особенно важно при остеопорозе.

Несмотря на огромное количество полезных свойств, применять льняное масло необходимо осторожно. Его польза и вред для женщин часто обсуждается на различных форумах.

Мало кто всерьез считает льняное масло вредным продуктом, но, все же, перед его приемом целесообразно проконсультироваться с врачом. Неправильная схема приема или передозировка может привести к тяжелым последствиям. В зоне риска находятся беременные женщины, поскольку льняное масло может увеличить вероятность преждевременных родов. Также не рекомендуется принимать масло в период лактации.

Достоверно неизвестно, как этот продукт скажется на малыше, но входящие в состав компоненты способны оказать воздействие на гормональный фон женщины, который и так является в этот период неустойчивым.

Как принимать женщинам натуральное льняное масло, чтобы не получить дополнительные проблемы со здоровьем? Суточная доза рассчитывается индивидуально, исходя из возраста, веса и других личных особенностей.

Если вы решили принимать масло в чистом виде, то лучше начать с одной чайной ложки. Его необходимо пить утром и вечером на голодный желудок, кушать можно примерно через полчаса. Со временем эту дозу можно увеличить, но суточное количество не должно превышать двух столовых ложек. Используя эту схему приема льняного масла, можно укрепить организм и скинуть лишний вес.

Также масло можно использовать для приготовления салатов и каш, но его нельзя нагревать. Высокая температура превращает полезный продукт в ядовитую жидкость, насыщенную канцерогенами.

Польза для волос

В косметологии льняное масло также очень востребовано.

Маслянистая жидкость, богатая полезными микроэлементами, оказывает положительное воздействие на кожу, но особенно полезно масло из семени льна для волос.

Есть два основных способа использования его в этих целях: принимать средство внутрь или использовать в качестве маски .

Как принимать льняное масло для волос и в каких случаях? Рекомендуется такой вариант при серьезных патологиях, например, при сильном выпадении волос. В этом случае следует пить по одной столовой ложке масла утром и вечером. Курс лечения составит 2-3 месяца, в зависимости от интенсивности выпадения волос.

Не стоит злоупотреблять данным средством, поскольку перорально оно показано далеко не всем. Если у вас есть хронические заболевания органов пищеварения, гормональный сбой или вы готовитесь стать матерью, то лучше использовать масло из семени льна в качестве наружного средства.

Льняное масло редко применяется самостоятельно . Чаще всего оно является компонентом питательных, увлажняющих или восстановляющих масок для волос.

В сочетании с другими полезными для волос ингредиентами льняное масло положительно воздействует на кожу головы, волосяные луковицы и сам волос, значительно улучшая его состояние и усиливая рост.

Приготовить такие маски можно самостоятельно в домашних условиях. Наиболее простыми в изготовлении и, в то же время, полезными являются такие маски :

• необходимо взять по 1 ст. л. молотого красного перца и горчичного порошка, полученную смесь залить небольшим количеством кипятка. Как только кашица немного остынет, добавить в нее 2 ст. л. льняного масла. Когда температура маски достигнет комнатной, добавить желток одного яйца и ложку (столовую) меда. Эта маска наносится на кожу головы и по всей длине волоса. Перец и горчица вызовут чувство жжения, но именно в этот момент происходит разогрев волосяных луковиц и стимуляция их роста. Дополнительные компоненты (мед и желток) питают весь волос. Эта маска позволит приостановить выпадение волос и ускорить их рост. В первые дни после использования может наблюдаться усиленное выпадение волос. Это связано с тем, что мертвые луковицы будут вытесняться здоровыми. После того, как будут естественным образом удалены поврежденные и отмершие волосины, начнут расти здоровые и красивые;
• прекрасным увлажняющим действием обладает маска, приготовленная из льняного масла и коньяка, соединенных в пропорции 2:5 и смешанных с одним яичным желтком. Наносится маска на кожу головы и выдерживается в течение получаса. После этого необходимо все смыть теплой водой.

Наносить на волосы можно и чистое льняное масло. В этом случае его необходимо предварительно разогреть на водяной бане. Шевелюра после такой процедуры получат дополнительный блеск.

Кроме льняного масла, определенной пользой для волос обладает касторовое и оливковое масло . Их можно соединять в равных пропорциях и наносить на волосы в качестве маски. Результат в этом случае будет намного лучше. Такие процедуры позволят увлажнить волосы, придать им здоровый блеск, восстановить кончики и усилить рост волос.

Для организма

Выше уже были перечислены полезные свойства льняного масла. Но у этого продукта есть еще масса достоинств, оценить которые может любой человек, независимо от пола и возраста.

Прежде всего, необходимо отметить, что при регулярном употреблении льняного масла нормализуется уровень холестерина в крови, значительно сокращается количество бляшек и снижается риск развития атеросклероза и заболеваний сердечно-сосудистой системы. В несколько раз уменьшается вероятность возникновения тромбов, развития инсультов и инфарктов.

Оказывает льняное масло положительное воздействие и на нервную систему человек а. Вещества, в нем содержащиеся, значительно улучшают процесс обмена импульсами между нервными клетками. Ученные уже давно обнаружили взаимосвязь между дефицитом Омега-3 жирных кислот в организме и развитием таких психических патологий, как шизофрения, синдром дефицита внимания, депрессивные расстройства, а также с возрастными нарушениями нервной системы.

Среди других положительных свойств льняного масла можно отметить такие:

1. Снижение уровня глюкозы и предупреждение развития диабетической полинейропатии при сахарном диабете.
2. Улучшение состояния кожи , подавление воспалительных процессов и стимуляция естественных процессов регенерации клеток эпителия. Льняное масло полезно употреблять при различных хронических заболеваниях кожи (псориаз, экзема и другие).
3. Предотвращение накопления в организме нитратов и их производных , которые могут содержаться в овощах. Поэтому специалисты рекомендуют заправлять овощные салаты льняным маслом. Особенно это актуально в начале лета, когда на прилавках магазинов начинают появляться первые сезонные овощи. Недостаток солнца фермеры часто компенсируют большим количеством минеральных удобрений.
4. Улучшение метаболических процессов в организме. Нормализация работы кишечника приводит к устранению запоров и других проблем со стулом.
5. Ускорение обмена веществ приводит к неизбежной потере лишнего веса.

Говоря о профилактике развития рака груди у женщин или простаты у мужчин, в первую очередь подразумевается нормализация гормонального фона. Недостаток или переизбыток некоторых гормонов может привести к развитию патологических процессов в организме.

Противопоказаниями к использованию льняного масла являются различные болезни пищевого тракта, сахарный диабет, панкреатит, гастрит и гормональные сбои. Если у вас имеется хроническое заболевание, то перед приемом масла из семени льна необходимо пройти обследование и проконсультироваться со специалистом.

Рассказать о том, как принимать масло для организма, сможет ваш терапевт после полного обследования . Разовая доза и длительность приема во многом зависят от характера и тяжести заболевания:

• чтобы укрепить организм в общем, необходимо ежедневно употреблять 1 или 2 столовые ложки масла. Этого количества достаточно, чтобы обеспечить суточную норму Омега-3 жирных кислот и других полезных микроэлементов;
• для устранения заболеваний сердца и сосудов нужно принимать масло один раз в день. Лучше всего это делать вечером за 1.5 – 2 часа до ужина. Доза составляет 5 мл. (1 чайная ложка);
• при атеросклерозе курс приема длится 30 – 45 дней, с перерывами в 3-4 недели. Суточная норма составляет 2 ст. ложки — это количество необходимо разделить на несколько приемов. Если вы можете просто выпить масло, то это лучше делать утром и вечером незадолго до приема пищи. Также можно использовать льняное масло в качестве заправки к салатам или кашам;
• в качестве слабительного средства льняное масло также принимается дважды в день по 1 столовой ложке;
• при патологических процессах в суставах масло принимается внутрь по стандартной схеме, но в этом случае терапию следует дополнить сеансами массажа с использованием разогретого льняного масла;
• если в ротовой полости имеются язвы, раны или другие воспалительные процессы, то льняное масло можно использовать для полоскания. Небольшое количество средства держится во рту в течение 5 минут, после чего его необходимо выплюнуть. Для достижения наилучшего эффекта процедуру следует повторять несколько раз в день.

Льняное масло также может использоваться для заживления открытых ран и язв на коже . Для этого необходимо приложить марлевую салфетку, пропитанную теплым маслом, к поврежденному участку кожи. Данный способ подходит для лечения ран, не зараженных патогенной микрофлорой.

В последнее время стали много говорить о том, что масло из семени льна может предотвратить развитие раковых опухолей. Не все исследователи соглашаются с этим утверждением, однако антиоксидантное и противовоспалительное действие этого продукта сомнению не подвергается.

Для чистки печени

Использование растительных масел для чистки печени от токсинов рекомендуется многими народными целителями.

Для этой цели можно использовать масло расторопши или оливы, но наиболее полезным для печени является льняное масло. При его регулярном употреблении можно достичь такого эффекта:

1. Выведение токсинов.
2. Нормализация естественных процессов и улучшение работы печени.
3. Предотвращение развития цирроза.

Но при использовании льняного масла необходимо придерживаться точной схемы . Для профилактики заболеваний печени необходимо принимать по 2 столовые ложки средства утром. Кроме того, необходимо помнить о противопоказаниях к приему. В противном случае польза и вред масла для печени могут стать равноценными.

Категорически запрещено использовать данный метод чистки печени людям, страдающим желчекаменной болезнью. Масло из семени льна обладает мощнейшим желчегонным действием, в результате его приема камни могут начать двигаться, что приведет к необходимости в экстренной хирургической операции.

Болезни и патологические процессы в организме не возникают сами по себе. Как правило, их появлению способствует некая причина. Проблемы с печенью часто вызваны неправильным образом жизни, злоупотреблением алкоголем и жирной пищей. Чтобы исправить ситуацию в этом случае, потребуется пересмотреть свои привычки.

Лечение печени должно осуществляться комплексно, и льняное масло может быть включено в терапию. Но использовать его нужно после консультации с врачом, так как совместное использование масла из семени льна с некоторыми лекарствами может привести к нежелательным последствиям.

Виды

На сегодняшний день существует несколько технология, позволяющих получать масло из растительного сырья. Оно может быть:

• рафинированным . Это масло, прошедшее дополнительную химическую очистку. Конечный продукт не обладает ярко выраженной окраской, запахом и вкусом. Такие масла дольше хранятся, при этом у них не образуется осадок. В качестве дополнительной обработки масло может быть подвергнуто отбеливанию глиной, дезодорированнию и фильтрации с использованием активированного угля;
• нерафинированное масло получают в результате прессования. Его не подвергают дополнительной очистке, в результате в продукте сохраняются все полезные компоненты, не изменяется цвет и запах масла. Нерафинированное масло может быть холодного или горячего отжима. Использование технологий с нагревом значительно ускоряет процесс обработки сырья, но при этом масло теряет свои полезные свойства. Если вы приобретаете льняное масло для лечения, то выбирайте продукт холодного отжима. Второй вид масла из семени льна используется в промышленности для технических целей.

Из-за высокого содержания Омега-3 жирных кислот, льняное масло имеет специфический запах , который схож с ароматом рыбьего жира. Далеко не все могут употреблять его в жидком виде по этой причине. Однако выход из этой ситуации был найден, и сегодня в аптеках можно приобрести льняное масло в капсулах для женщин.

Разовая доза льняного масла заключена в желатиновую оболочку. Принимать препарат достаточно легко, необходимо просто проглотить необходимое количество капсул.

Главным отличием капсул от жидкого масла является то, что желатиновые шарики следует принимать во время еды, а не до. Утром и вечером нужно принять по 3 капсулы. Каждая упаковка средства имеет подробную инструкцию, в которой производитель описывает свой продукт, а также указывает схему приема.

На аптечных полках также можно встретить льняное масло с селеном . Этот продукт представляет собой биологически-активную добавку, способную оказать положительное воздействие на организм в целом. Селен включается в масло для наибольшего сохранения его полезных свойств. Этот микроэлемент также обладает широким спектром действия, он активно участвует в обменных процессах, позволяет сохранить молодость и здоровый вид кожи.

Как принимать льняное масло?

Как уже упоминалось выше, принимать льняное масло необходимо с осторожностью.

Схема приема, длительность лечения и разовая доза во многом зависят от задач, которые ставит перед собой человек.

Если вы принимаете льняное масло для профилактики развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, чистки печени или нормализации уровня холестерина, то масло употребляется два раза в день (утром и вечером) натощак. За один прием необходимо выпить 1 столовую ложку. Такая схема позволит наладить работу кишечного тракта в целом, но отдельно можно рассказать, как использовать при запорах льняное масло. Чтобы нормализовать стул, можно воспользоваться таким рецептом:

• В натуральный йогурт из коровьего молока положите 1 столовую ложку льняного масла, тщательно перемешайте. При желании также можно использовать небольшое количество меда.
• Немного охладите полученную смесь в холодильнике.
• Принимайте вечером за час до сна.

Льняное масло с селеном принимается согласно инструкции производителя. Как правило, данное средство показано детям, достигшим 14-летнего возраста, и взрослым. Принимать БАД нужно во время еды один раз день по 10 мл, отмерить нужное количество масла поможет десертная ложка.

В состав льняного масла входят эстрагоны растительного происхождения, которые способны оказать воздействие на гормональный фон. Поэтому часто возникает вопрос, как принимать при сахарном диабете.

Наиболее оптимальным способ будет прием капсул. Также можно готовить настойки. Льняное масло (1-2 ст. ложки) добавляется в воду (200 мл.), настаивается около трех часов. Пить полученную жидкость нужно один раз в день натощак.

Начиная лечение, необходимо понимать, что в льняном масле Омега-3 кислоты представлены в виде альфа-линоленовой кислоты. Попадая в организм, это вещество превращается в декозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты. Именно они принимают участие в обменных процессах. У некоторых людей этот процесс может быть нарушен из-за хронических болезней или в результате приема лекарственных препаратов, поэтому пользы от льняного масла не будет.

К тому же важно помнить о соотношении Омега-3 и Омега-6. Последний вид жирных кислот содержится практически во всех растительных маслах, он вытесняет полезные Омега-3, что приводит к недостатку данного компонента.

Во время приема льняного масла необходимо сократить употребление других жиров растительного происхождения , поскольку переизбыток Омега-6 может привести к нарушению обмена веществ.

Тренд на здоровый образ жизни укрепляется, поэтому стоит обратить внимание на полезные для организма продукты. Важным считается льняное масло, которое богато полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека. Узнайте о полезности этого продукта, уточните возможный вред от приема вещества.

Свойства льняного масла и показания к применению

На вопрос, полезно ли льняное масло, есть однозначный положительный ответ. Семена льна для получения масляной вытяжки прессуют (холодный отжим), чтобы сохранить всю пользу. Коричнево-золотистый продукт является первым среди пищевых растительных масел по своей биологической ценности. В нем находят полезные полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты, витамины жиро- и водорастворимой группы (F, A, E, B, K).

За счет повышенного содержания омега 3 и 6, которые организм человека не синтезирует самостоятельно, продукт влияет на активность клеток, увеличивает скорость передачи нервных импульсов. Льняное масло содержит больше омега-3, чем рыбий жир, соперничает в этом плане с другими растительными продуктами, в которых этого вещества попросту нет. Применять продукт можно при заболеваниях:

• сердца, сосудов;
• печени, почек;
• суставов;
• иммунитета;
• пищеварительной и дыхательной систем.

Для женщин

Весьма важную роль играет льняное масло для женского здоровья, потому что является обязательным во время беременности, чтобы дать мозгу будущего ребенка правильное развитие. Средство облегчает течение беременности, родов, устраняет растяжки. Для остальных женщин ежедневный прием средства полезен для нормализации гормонального фона, смягчения предменструального синдрома, улучшения самочувствия при климаксе. Вариантом применения служит втирание в грудь для ее увеличения.

Для мужчин

Регулярный прием продукта улучшает потенцию. За счет повышения эластичности кровеносных сосудов увеличивается эрекция, вырабатывается тестостерон. Плюсы получает каждый мужчина:

1. Благодаря активизации выработки серотонина вещество стабилизирует психоневрологический статус, устраняет проблемы сна, возвращает хорошее настроение.
2. Средство лечит простатит, аденому простаты и воспаления мочевого пузыря.
3. Состав положительно влияет на качество спермы для зачатия.

Цена

Полезный продукт можно купить в интернет-аптеке или заказать в привычном отделе лекарств по разным ценам – любая форма стоит недорого. В зависимости от вида и входящих добавок стоимость будет примерно такой:

Польза и вред­

Ученые доказали, что польза и вред масла семян льна для женщин зависят от типа средства и степени его очистки. Если принимать продукт неправильно, есть вариант нанесения вреда или бесполезности для организма. Соблюдайте правила приема:

• нельзя жарить на этом масле пищу;
• нельзя принимать препарат, если продукт стоял длительное время на открытом воздухе или под прямыми солнечными лучами.

Польза льна при похудении

С давних пор семена льна применяют в качестве средства для похудения. За счет богатого состава средство уменьшает массу тела, повышает метаболизм, насыщает полезными компонентами. Семена обладают очищающим эффектом, выводят из организма токсины. Масло и мука из льна содержат много лецитина, который растворяет и выводит из тела жировые отложения в кишечнике, не позволяя им всасываться. Семена льна принимают отдельно, либо заливая их кисломолочными жидкими продуктами, или просто с водой – клетчатка набухает и придает ощущение сытости.

Лечебные свойства

Врачам известно, что льняное масло для мужского здоровья полезно, как и для женского. Продукт укрепляет иммунитет, не давая телу заболеть и проникнуть вирусным возбудителям болезней. Полезно принимать масло для здоровья кишечника, при заболеваниях сердца и сосудов, похудении. Вегетарианцам нужно пить средство для получения ежедневной нормы жирных кислот для обеспечения работы мозга и клеточного обмена.

Укрепление иммунитета

Неоценимыми являются иммунозащитные свойства масляной вытяжки, которую применяют для профилактики онкологии и укрепления иммунитета. Врачи рекомендуют принимать продукт ослабленным больным, которые проходят реабилитацию после операции или долгой болезни. Дети нуждаются в приеме средства для полноценного развития организма, препятствия возникновения вирусных заболеваний. Продукт борется с эндокринными заболеваниями, нормализует гормональный фон, отлаживает работу щитовидной железы. Организм омолаживается, проходят болезни бронхов, легких.

Польза для кишечника

Многие витамины в организме могут синтезироваться только при условии нахождения полезной микрофлоры в кишечнике, которая помогает усваиваться ценным веществам. Если в кишечнике будет дисбаланс, там разовьется патогенная микрофлора, ведущая к заболеваниям типа гастрита, язвы, к авитаминозу. При ежедневном использовании недорогого по цене продукта можно забыть о болях в желудке, заживить стенки при язве, устранить запоры, восстановить баланс микрофлоры кишечника.

Целебные свойства при заболеваниях сосудов

Пользу льняного масла для организма сложно переоценить: в списке показаний указана профилактика возникновения заболеваний сердца. За счет приема средства сосуды укрепляются, повышается их эластичность, заметна нормализация артериального давления. Полиненасыщенные жиры.

Льняное масло можно считать наиболее полезным среди всех имеющихся растительных масел. Еще с древних времен его активно применял в медицине, принимали по утрам для оздоровления организма. Сегодня мы расскажем, как правильно пить льняное масло, какая его дозировка, показания к применению.Подробная инструкция будет приведена ниже.

Информация о масле

Почти все растительные масла имеют полезные свойства, но польза льняного масла для женщин и мужчин неоспорима. По своим биологическим ценностям такой продукт стоит на первом месте, по содержанию полиненасыщенных жирных кислот оно превосходит продукты обычного рациона каждого человека.

Чтобы получить пользу для организма, необходимо употреблять всего две ложки масла из семян льна в сутки.

Сегодня такой продукт выпускается в капсулах, что сделало его применение еще более удобным. По сути, такое масло уникально, ведь его состав включает жирные полиненасыщенные кислоты омега-3 (65%), омега-9 (10%), омега-6 (20%) и ряд других жирных ненасыщенных кислот.

Если омега-9 и омега-6 присутствуют и в остальных маслах, к примеру, подсолнечном, рапсовом, оливковом, то настолько высоким содержанием омега-3 может похвастаться лишь это масло. Такие полиненасыщенные жиры в таком количестве могут находиться исключительно в рыбьем жире. К слову, именно поэтому запах льняного масла отдаленно напоминает рыбий жир, такой аромат свидетельствует о его натуральности. Принимать масло полезно благодаря высокому содержанию в нем минеральных веществ: меди, цинка, магния и калия, витаминов: С, В6, В2, В1, Е и А, а также ферментов и фолиевой кислоты.

Льняное масло польза и вред

Перед тем как пить льняное масло, рекомендуем узнать свойства и способ его применения для женщин и мужчин. Показания к применению рекомендуют масло при наличии атеросклероза, так как если его принимать, можно понизить в крови уровень холестерина. Происходит это благодаря снижению количества липопротеинов и триглицеридов, принимающих участие в формировании бляшек с холестерином. Уровень липопротеинов из высокой полости, так называемого хорошего холестерина, начинает повышаться, о чем и свидетельствует инструкция и показания к применению.

Свойства продукта понижают образование в сосудах тромбов, поэтому принимать масло в капсулах полезно для профилактики инфарктов и инсультов, даже повторных. Содержащиеся в данном масле вещества обеспечивают защиту нервных клеток, улучшая между нервными клетками коммуникацию.

Доказано, что нехватка в организме жирных омега-3 кислот увеличивает вероятность депрессии, шизофрении, синдрома дефицита внимания, нарушений мозговой деятельности в связи с возрастом. Если принимать постоянно масло в капсулах, наблюдается улучшение памяти, мозговой активности и внимания. Свойства масла позволяют оказывать противоопухолевое действие, рекомендуется принимать масло в капсулах для профилактики и при наличии злокачественных опухолей. Свойства препарата нормализуют у женщин гормональный фон, при нарушении которого есть вероятность образования рака груди. Инструкция рекомендует принимать масло и для мужчин, чтобы предотвратить развитие рака предстательной железы.

Польза льняного масла для женщин и мужчин доказана при наличии сахарного диабета, его свойства снижают в крови уровень глюкозы и предупреждают образование диабетической полинейропатии. При хронических болезнях кожи, особенно псориазе и экземе рекомендуется принимать этот продукт. Масло имеет в составе природный антиоксидант тиопролин, способный поглощать и выводить из организма нитраты.

Способ применения рекомендует использовать средство в пищу, заправляя салаты и другие овощные блюда, так как выращенные с использованием удобрений овощи, могут иметь в составе вредные вещества. Большинство диетологов решило сойтись во мнении, что есть польза льняного масла для похудения. Происходит это за счет улучшения моторики кишечника, ускорению жирового обмена и очищению от шлаков организма.

Свойства масла в капсулах позволяют принимать его в качестве мягкого и легкого слабительного средства для вашего организма. Применение масла для волос и кожи позволяет улучшить их состояние. В косметологии такое средство используется в составе большинства масок, предназначенных для сухих тонких волос и сухой кожи лица, при наличии себорее, найти его можно и в составе большинства средств, используемых после загара. Чтобы улучшить внешний вид обветренной кожи также можно использовать такой вид масла, способ нанесения прост, обработайте им поврежденный кожный покров. Свойства препарата отличаются противовоспалительным и регенерирующим действием.

Вред масла изо льна

Вред такого продукта для организма – это весьма условное понятие. Какой бы способ применения вы ни выбрали, средство не сможет оказать на организм негативное воздействие, так как его избыток в неизменном виде будет выведен из организма. Просто не рекомендуется принимать в больших количествах такой столь ценный продукт, ведь превышая дозу, вы не сможете получить ни ожидаемой пользы, ни вреда.

Правда, есть способ, когда масло льна может стать для организма вредным – если оно испортилось (оно начинает приобретать обычный для многих испорченных масел прогорклый запах).

После нагревания у такого продукта полностью пропадают все его полезные свойства, наблюдается его окисление, в результате чего оно становится крайне вредным для вашего организма. Показания рекомендуют относиться с особой осторожностью к такому продукту людям, имеющим заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря, причиной тому его возможность спровоцировать обострения заболеваний. Показания не рекомендуют принимать такое масло в период лечения различными противовирусными препаратами и во время приема антидепрессантов, чтобы не нейтрализовать их эффект.

Свойства льняного масла не рекомендуют его использовать при наличии диареи. Женщинам, вынашивающим ребенка и кормящим мамам, а также детям, не достигшим еще трех лет, можно принимать льняное масло только после предварительной консультации с лечащим врачом, независимо от того, какой способ был выбран. В таком случае рекомендуется добавлять в собственный рацион другой вид масел, которые разрешены точно беременным женщинам, к примеру, подсолнечное или оливковое.

Если у вас нет уверенности в том, можно ли принимать вам данный продукт, то лучше пройти предварительную консультацию с врачом либо полностью отказаться от его потребления, ведь большинство людей рекомендует относиться к такому виду масла, как лекарственному средству растительного происхождения.

Способ приема масла

Для восполнения в организме требуемого уровня жирных ненасыщенных кислот, достаточно принимать в день не больше одной - двух ложек льняного масла. При наличии заболеваний сердца и сосудов следует принимать по одной чайной ложке масла вечером, за несколько часов до принятия пищи. Если имеется атеросклероз, способ лечения может включать прием масла специальными курсами по 1-1.5 месяца, делая между ними перерыв в 3–4 недели. В таком случае рекомендуется принимать дважды в день по столовой ложке такого масла во время принятия пищи (можно вливать его в салаты и остальные не горячие продукты питания).

Если у вас возникли проблемы со стулом, то при наличии запоров необходимо принимать по ложке столовой льняного масла два раза в день перед началом приема пищи. Такой способ будет максимально эффективным, если масло принимать утром и вечером. При наличии заболеваний сосудов рекомендуется делать массаж, используя немного подогретое масло льна, если нет никаких противопоказаний, можно принимать его по две столовые ложки внутрь каждый из дней.

Свойства льняного масла дают возможность эффективно справиться с различными воспалительными процессами в полости рта. Для этого необходимо взять в рот небольшое количество масла и рассасывать на протяжении пяти минут, после чего выплюнуть. При этом не следует глотать масло. Рекомендуется повторять подобного рода процедуру на протяжении нескольких раз в день. Если на коже имеются плохо заживающие раны и язвы, то к ним можно прикладывать простую марлевую салфетку, предварительно пропитанную льняным маслом, оставив ее на пораженном участке кожи на несколько часов.

При необходимости лечения трофических незаживающих язв и ожогов рекомендуется попробовать следующий способ: накладывать пропитанную ткань на пораженные места, но перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Правила выбора льняного масла

Решив приобрести льняное масло, необходимо знать правила его выбора. В первую очередь выбирать такое масло нужно исключительно в бутылках, выполненных из темного стекла. Подобный вид упаковки позволит сохранить лучше все полезные свойства такого продукта, обеспечивая при этом надежную защиту от губительного воздействия лучей солнца. Рекомендуется изучить всю информацию, которая приведена на этикетке с таким маслом. Изготовлен этот продукт, должен только путем холодного отжима.

Если льняное масло является полностью натуральным, то оно должно быть прозрачным, иметь легкий золотисто-коричневый цвет, причем его оттенки могут быть совершенно разными (тут все напрямую зависит от уровня очистки такого продукта). Качественное масло имеет специфический приятный, немного напоминающий рыбий жир, запах. На вкус хорошее льняное средство не должно горчить.

Льняное масло имеет небольшой срок хранения, поэтому не рекомендуется выбирать продукт с подходящим сроком годности и в бутылке с большим объемом. После того как упаковка с продуктом была вскрыта, необходимо использовать масло на протяжении месяца, после каждого использования бутылку с маслом необходимо тщательно закручивать. Хранить продукт в домашних условиях можно только в прохладном темном месте, допускается хранение льняного масла в холодильнике.

Льняное масло – это продукт, содержащий большое количество микроэлементов и витаминов, незаменимых для организма каждого человека.

Для получения желаемого эффекта достаточно принимать по одной - две ложки средства в сутки. Во избежание побочных эффектов, перед началом приема льняного масла рекомендуется пройти консультацию у врача. Не занимаетесь самолечением, ведь это может быть чревато последствиями для здоровья.